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エビフライもどき
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エビフライもどき-レシピのメイン写真

エビフライもどき

がらがらぐま
がらがらぐま @cook_40066091

アレルギーでエビが食べられない息子の幼稚園の給食にエビフライが出るから、その代替え品としてつくったら、すっごく美味しいの
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アレルギーでエビを食べられない息子に

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材料

4人分
  • 人参 1本くらい
  • 鶏ささみ 5本くらい
  • 水溶き小麦粉 適宜
  • パン粉 適宜
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作り方

  1. 1

    人参は横に半分に切って、さらに縦に半分、それらを4等分くらいに切る。

    塩少々ふってから、少量の水で蒸し煮する。

  2. 2

    鶏ささみは上下ラップで挟んでめん棒等で叩いて薄く伸ばします。
    一つを横に3等分して塩コショウを少々。

  3. 3

    伸ばした鶏ささみの端に人参の細い方を1cm程出して置き、端から巻いて形を整えます。

    この出ている人参が尻尾です

  4. 4

    水溶き小麦粉に出ている人参をつけないようにつけて、パン粉をまぶして揚げるだけ。

  5. 5

    特大エビフライもどきを作るときは、①で人参を切るときに横に半分に切らずに縦に切って、ささみも切らずに巻いちゃって下さい。

コツ・ポイント

人参と一緒にスライスチーズを巻いても美味しいですよ。
エビアレルギー以外の方にも美味しいのでお勧めです。

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がらがらぐま
がらがらぐま @cook_40066091
2009/06/09 08:17に公開
エビ・イカ・タコ・カニ・貝類・バナナ・キウイがアレルギーで食べられない息子を持つお母さんです。*乳は息子が小学3年生の時に食べられるようになりました。*卵は100%加熱してあれば食べられるようになりました。心配してくれた皆さん、気にかけてくれていた皆さん、ありがとう!!
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このレシピのキーワード

エビフライ にんじん ささみ

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