レンコンとかぼちゃの豚バラ甘酢炒め

ぶなが
ぶなが @cook_40037146

簡単にでき、ビタミン食材で風邪予防にも♪
このレシピの生い立ち
レンコンと南瓜がちょっとずつ残っていたので・・・

レンコンとかぼちゃの豚バラ甘酢炒め

簡単にでき、ビタミン食材で風邪予防にも♪
このレシピの生い立ち
レンコンと南瓜がちょっとずつ残っていたので・・・

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材料

二人分
  1. レンコン 約50グラム
  2. かぼちゃ 1/6個
  3. 豚バラ 2枚
  4. ※塩・こしょう・酒(豚バラ下味用) 少々
  5. 大1
  6. 鰹だしの素 小1/2
  7. ★三温糖 大1
  8. ★酢 大1
  9. ★醤油 大1.5
  10. 黒ごま 適量

作り方

  1. 1

    豚バラを食べやすい大きさに切り、※をまぶしておく。  ★を合わせておく。 

  2. 2

    レンコン・かぼちゃを3ミリ位の厚さで食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンを熱し、1の豚バラを油を引かずに炒め、色が変わってきたら2を入れ、全体に油がまわるように炒める。

  4. 4

    全体に油が廻ったら、酒・だしの素を入れ炒め、南瓜が柔らかくなったら★を入れ絡ませ、最後に黒ごま入れたら出来上がり。

コツ・ポイント

3で油が多いようなら余分な油をふき取って下さい。
レンコン・かぼちゃは切る厚さによって食感が変わってくるので、お好みの厚さで。
豚バラカリカリにしても美味しいですが、手早く炒めるのがコツです。

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