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シーチキンPLUSともやしのサラダ!
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シーチキンPLUSともやしのサラダ!-レシピのメイン写真

シーチキンPLUSともやしのサラダ!

mokachoko
mokachoko @cook_40033590

簡単サラダは栄養もあって美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
シーチキンはサラダに最適ですが、今回はダブルビーンズも入っているので冷蔵庫にあったもやしとあうと思いました。

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シーチキンはサラダに最適ですが、今回はダブルビーンズも入っているので冷蔵庫にあったもやしとあうと思いました。

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材料

2人分
  • シーチキンPLUSダブルビーンズ 1缶
  • もやし 2分の1袋
  • 玉ねぎ 4分の1コ
  • グリーンリーフ 3枚
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしは沸騰したお湯で2分くらいゆでてザルにあげておいてください。

    • シーチキンPLUSともやしのサラダ!作り方1写真
  2. 2

    シーチキンも油きりして玉ねぎのスライスと①のもやしをボールの中で軽くまぜておいてください。

    • シーチキンPLUSともやしのサラダ!作り方2写真
  3. 3

    ②に、醤油とマヨネーズを入れてよく混ぜ合わせてください。

  4. 4

    洗って適当な大きさに手でちぎったグリーンリーフをお皿に並べて、そこに③を盛り、できあがりです。

コツ・ポイント

もやしは茹で過ぎない。玉ねぎはスライサーでカットすると均一に出来上がります。
水気を切る時はペーパータオルを利用すると簡単です。もやしはザルで冷ましてください。

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mokachoko
mokachoko @cook_40033590
2009/06/10 11:17に公開
誰もいなくなって一人の食事は手抜きでも作ればいい方です(>_<)
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ もやし ビーンズ 玉ねぎ

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