レンジで！ダイエットもやし坦々

Name: レンジで！ダイエットもやし坦々
Cuisine: 日本語
Ingredients: もやし １袋; すりごま 大１．５; ごま油 小１／２; 豆板醤 小１／２; 中華スープの素 小１／２; 塩 小１／２; 唐辛子 小１／２; 砂糖 少々; にんにく チューブ１〜２cm

jun-bear @cook_40030932

坦々麺みたいなもやしのナムル。レンジで３分！カラダにもお財布にも優しいです♬
このレシピの生い立ち
ダイエットに最適なもやしを使って、簡単なものを作りたくて。

レンジで！ダイエットもやし坦々

jun-bear @cook_40030932

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材料

もやし１袋
すりごま大１．５
ごま油小１／２
豆板醤小１／２
中華スープの素小１／２
塩小１／２
唐辛子小１／２
砂糖少々
にんにくチューブ１〜２cm

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作り方

1

もやしを洗って、耐熱容器にいれてレンジで３分加熱。その間にすりごま以外を合わせておく。
2

加熱したら、水を捨て調味料を入れて混ぜ合わせる。最後にすりごまをかけてまぜて出来上がり！

コツ・ポイント

簡単すぎてコツはありませんが。。。あえていうなら、熱いうちに調味料を混ぜてください。

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つくれぽ

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jun-bear @cook_40030932

2009/07/04 09:09に公開

MYテーマはネイルアートと料理の両立☆おうちごはんもお外ごはんも大好きﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.ﾟオリジナルレシピをはじめ、母や祖母の伝統の味を受け継いでちょこちょこレシピにしたいなぁと思ってます。野菜料理、おいしくってキレイになれるお料理に興味シンシン♥今年は和食がんばろう！どうぞ、よろしくおねがいしますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ﾉ

このレシピのキーワード

もやしにんにくトウガラシ

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