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後片付けまで簡単 アボカド豆腐バーガー
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後片付けまで簡単 アボカド豆腐バーガー-レシピのメイン写真

後片付けまで簡単 アボカド豆腐バーガー

クック9K6TJ8☆
クック9K6TJ8☆ @cook_40054064

後片付けまで簡単すぎる、アボカド豆腐バーガーです。
このレシピの生い立ち
お店で食べると手軽なのですが、味付けが少し濃く感じるので、ヘルシーで、ボリュームがあって、後片付けが簡単なハンバーガーを、、、と思い作りました。

後片付けまで簡単すぎる、アボカド豆腐バーガーです。
このレシピの生い立ち
お店で食べると手軽なのですが、味付けが少し濃く感じるので、ヘルシーで、ボリュームがあって、後片付けが簡単なハンバーガーを、、、と思い作りました。

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後片付けまで簡単 アボカド豆腐バーガー

クック9K6TJ8☆
クック9K6TJ8☆ @cook_40054064

後片付けまで簡単すぎる、アボカド豆腐バーガーです。
このレシピの生い立ち
お店で食べると手軽なのですが、味付けが少し濃く感じるので、ヘルシーで、ボリュームがあって、後片付けが簡単なハンバーガーを、、、と思い作りました。

後片付けまで簡単すぎる、アボカド豆腐バーガーです。
このレシピの生い立ち
お店で食べると手軽なのですが、味付けが少し濃く感じるので、ヘルシーで、ボリュームがあって、後片付けが簡単なハンバーガーを、、、と思い作りました。

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材料

2人分
  • ○牛豚合挽き肉 100~120g
  • ○豆腐 100g
  • ○玉ねぎ(みじん切り) 4分の1個
  • ○人参(みじん切り) 4分の1本
  • ○塩 ひとつまみ
  • レタス 3枚位
  • アボカド 2分の1個
  • サラダ油 大さじ1杯
  • ケチャップ 大さじ1杯
  • ソース 小さじ1杯
  • 粒マスタード お好みで
  • バンズ 2個
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に○を入れよく混ぜ、2等分する。

    • 後片付けまで簡単 アボカド豆腐バーガー作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンに、サラダ油大さじ1杯を入れて1の片面を焼く。(中火)

    • 後片付けまで簡単 アボカド豆腐バーガー作り方2写真
  3. 3

    焦げ目が付いたらひっくり返し、蓋をして弱火で焼く。
    中まで火が通ったら、ケチャップとソースを入れて絡める。

  4. 4

    パンに切れ目を入れてハンバーグ、アボカド、レタスをはさみ、出来上がり。
    粒マスタードはお好みで。

コツ・ポイント

ビニール袋を使うので、後片付けが楽です。

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クック9K6TJ8☆
クック9K6TJ8☆ @cook_40054064
2015/08/17 12:18に公開

このレシピのキーワード

バーガー レタス にんじん アボカド 玉ねぎ 豆腐 ケチャップ 合い挽き

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