夏バテにバナナ粥☆ボウルとスプーンで!!
umako81 @cook_40192519
そのまま食べるお椀とスプーンを用意!!ポイントは栄養のあるバナナとオリゴ糖♪センスのない”バナナ粥”命名ですが…^-^;
このレシピの生い立ち
暑いのが苦手なのでこの猛暑で悲鳴。果物ならと思いバナナを購入。
食事がバナナだけ？と思い、賞味期限が近いブルガリアを発見。そして沢山入れたらバナナのお粥の様になった事から“バナナ粥”と呼ぶようになりました(笑)。
障害がある私でも作れる♪
夏バテにバナナ粥☆ボウルとスプーンで!!
そのまま食べるお椀とスプーンを用意!!ポイントは栄養のあるバナナとオリゴ糖♪センスのない”バナナ粥”命名ですが…^-^;
このレシピの生い立ち
暑いのが苦手なのでこの猛暑で悲鳴。果物ならと思いバナナを購入。
食事がバナナだけ？と思い、賞味期限が近いブルガリアを発見。そして沢山入れたらバナナのお粥の様になった事から“バナナ粥”と呼ぶようになりました(笑)。
障害がある私でも作れる♪
アプリでひらく作り方
- 1
用意したボウルに皮をむいたバナナを入れ、スプーンでなるべく細かく切り、お好みで一部つぶす。
-
- 2
オリゴ糖をバナナにかけて、スプーンでバナナ全体に行き渡るよう混ぜます。
私が今回使ったオリゴ糖はこれっ!! -
- 3
ヨーグルトの液体(ホエー)も一緒に入れて、バナナとよく混ぜ、更に牛乳を入れ、混ぜてください。
-
- 4
完成!!簡単♪
お好みでクラッカーやシリアル、ジャムやフルーツソースを入れてもおいしいと思います☆ -
コツ・ポイント
とにかく簡単なのでこれと言ってコツは…ですが、バナナとオリゴ糖はよくからめた方がおいしくいただけると思います。
今回はブルガリアヨーグルトがなく、ダノンビオを2個使用しました。作ったものをお椀に分け、こどものおやつにも○だと思います。
つくれぽ
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