めっけもん♪簡単！旬野菜のサラダ

めっけもん♪簡単！旬野菜のサラダ-レシピのメイン写真

めっけもん♪簡単！旬野菜のサラダ

めっけもん広場 @cook_40042672

冷蔵庫にある調味料で、あえるだけ！！
旬の野菜を簡単に食べよう！！

このレシピの生い立ち
野菜嫌いな子供でも、ハムやコーン、シーチキン、茹でたエビなどを入れると食べてくれますよ～

冷蔵庫にある調味料で、あえるだけ！！
旬の野菜を簡単に食べよう！！

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野菜嫌いな子供でも、ハムやコーン、シーチキン、茹でたエビなどを入れると食べてくれますよ～

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冷蔵庫にある調味料で、あえるだけ！！
旬の野菜を簡単に食べよう！！

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野菜嫌いな子供でも、ハムやコーン、シーチキン、茹でたエビなどを入れると食べてくれますよ～

冷蔵庫にある調味料で、あえるだけ！！
旬の野菜を簡単に食べよう！！

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野菜嫌いな子供でも、ハムやコーン、シーチキン、茹でたエビなどを入れると食べてくれますよ～

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材料

４人分

鶏ささみ肉１２０ｇ
絹さや３０ｇ
インゲン４５ｇ
ブロッコリー７０ｇ
☆マヨネーズ７０ｇ
☆マスタード（お好みでからしに）小さじ１
☆塩こしょう少々
☆レモン果汁小さじ１

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作り方

1
絹さや、ｲﾝｹﾞﾝ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰは食べやすい大きさに切り、茹でる
2
鶏ささみ肉は、熱湯で茹で、荒くさく
3
☆の調味料を合わせ、１と２を混ぜて出来上がり（からしを使うと辛さが増します）

コツ・ポイント

筍（水煮）、コーン、人参などを加えて（彩りも鮮やか）
栄養価が高い、グリーンピースやスナップえんどう等も

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めっけもん広場 @cook_40042672

2012/05/13 23:31に公開

2026年　今年もよろしくおねがいします。めっけもん広場が旬の野菜＆果物の魅力ある料理レシピを公開しています！レシピが580品になりました。ぜひご覧ください。つくれぽもお待ちしています♪

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このレシピのキーワード

サラダいんげんきぬさやブロッコリーささみマスタード

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