簡単!ヘルシー!カラフル納豆チャーハン♪

Name: 簡単!ヘルシー!カラフル納豆チャーハン♪
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 軽く1膳; 納豆（タレ付き） 1パック; 卵 1個; パプリカ赤・黄 各20gずつ; 玉ねぎ 50g; 小ねぎ 20g; 中華だし（顆粒） 小さじ1; サラダ油 小さじ1

山本リコピン @cook_40043503

とっても簡単でヘルシー！納豆と野菜でかさを増しているので、一人前たったの250kcal程度です。ダイエット中や夜食にも♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に納豆があまっていたので、何かヘルシーな料理に出来ないかと考えました。

簡単!ヘルシー!カラフル納豆チャーハン♪

山本リコピン @cook_40043503

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材料

2人分

ご飯軽く1膳
納豆（タレ付き） 1パック
卵 1個
パプリカ赤・黄各20gずつ
玉ねぎ 50g
小ねぎ 20g
中華だし（顆粒）小さじ1
サラダ油小さじ1

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作り方

1

フライパンに油をひき、野菜と納豆（タレも）を野菜がしんなりするまで炒める。
2

①にご飯と中華だしを入れて混ぜ、片側に寄せ集め、フライパンの半分あいたスペースで、溶いた卵をスクランブル状にする。
3

全ての具材をよく混ぜ炒めたら、お皿に盛って出来上がり！

コツ・ポイント

お好みでネギや糸唐辛子をトッピングしても♪

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つくれぽ

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山本リコピン @cook_40043503

2012/04/16 11:56に公開

♪ブログはこちらです♪http://yamamoto-ricopin.blog.jp/著書「山本リコピンのうちごはん（ワニブックス）」「ちゃちゃっとかわいい毎日おかず（主婦と生活社）」なかなかcookpadは更新出来ていないですが、ブログは毎日更新してますのでご覧頂けると嬉しいです＾＾♪インスタ♪https://www.instagram.com/yamamoto_ricopin/

このレシピのキーワード

炒飯パプリカ卵こねぎ玉ねぎ納豆ご飯

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