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春キャベツたっぷりシチュー
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春キャベツたっぷりシチュー-レシピのメイン写真

春キャベツたっぷりシチュー

chiaki2012
chiaki2012 @cook_40073003

キャベツと玉ねぎと人参の甘みが出ていて、パサつきがちな鶏むね肉も柔らかくクリームとからまって、とっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
白いシチューは、温かくってほっとします♪♪

キャベツと玉ねぎと人参の甘みが出ていて、パサつきがちな鶏むね肉も柔らかくクリームとからまって、とっても美味しいです。
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白いシチューは、温かくってほっとします♪♪

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chiaki2012
chiaki2012 @cook_40073003

キャベツと玉ねぎと人参の甘みが出ていて、パサつきがちな鶏むね肉も柔らかくクリームとからまって、とっても美味しいです。
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白いシチューは、温かくってほっとします♪♪

キャベツと玉ねぎと人参の甘みが出ていて、パサつきがちな鶏むね肉も柔らかくクリームとからまって、とっても美味しいです。
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白いシチューは、温かくってほっとします♪♪

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材料

  • 鶏むね肉 200g
  • キャベツ 大3~4枚
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1本
  • じゃがいも 1~2個
  • 塩 小さじ2/3
  • バター 2かけ
  • 小麦粉 大さじ4~5
  • 牛乳 200~300cc
  • 水 200~300cc
  • コンソメの素 1個
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大、野菜は大きめに切り、鍋に野菜と水とコンソメの素を入れて火にかけます。

  2. 2

    沸騰したら鶏肉を入れて柔らかくなるまで中火で煮ます。あくもとります。

  3. 3

    バターで炒めた小麦粉に少しずつ牛乳を足して練っていきます。

  4. 4

    お鍋のスープでホワイトソースをのばしながら、混ぜ合わせます。味を見て、塩こしょうを足して出来上がり♪

コツ・ポイント

ホワイトソースはダマにならないように素早くかき混ぜます。
鶏むね肉は炒めないで、野菜が入った鍋に入れて火を通します(しっとりします)。

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chiaki2012
chiaki2012 @cook_40073003
2012/04/18 07:35に公開
自然大好き♪つくれぽくださったかた本当にありがとうございます。とても嬉しいです。感謝申し上げます。
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このレシピのキーワード

シチュー にんじん キャベツ じゃがいも バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ 鶏胸肉

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