＊糖質制限ツナたまマヨパスタ＊

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FーMANA @cook_40190504

糖質制限の強い味方、こんにゃくをパスタにしてみました(｡・・｡)‼︎
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもいろいろ食べたいので(﹡´◡`﹡ )

糖質制限の強い味方、こんにゃくをパスタにしてみました(｡・・｡)‼︎
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糖質制限の強い味方、こんにゃくをパスタにしてみました(｡・・｡)‼︎
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糖質制限中でもいろいろ食べたいので(﹡´◡`﹡ )

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材料

一人前

糸こんにゃく一袋
卵１個
ツナ缶一缶
マヨネーズ適量
塩・胡椒適量

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作り方

1

糸こんにゃくを食べやすい長さに切る。流水でしっかり洗い、ザルでしばらく水を切る。（30分くらい）
2

ゆで卵を作る。（固さはお好みでOK）
3

殻を剥いたゆで卵を潰し、油切りしたツナと合わせ、塩・胡椒・マヨネーズで味をつける。
4

糸こんにゃくをフライパンで炒める。（ある程度水分を飛ばすだけなので油はしかなくてOK）
5

糸こんにゃくを皿に盛り、具と合わせ完成◡̈♬

コツ・ポイント

糸こんにゃくの水分は飛ばしすぎるとカピカピになるので、5〜6分ほどでいいと思います(*´-`)炒めることでこんにゃく臭さが軽減されます♬

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