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ヘルシー照焼きチキン丼
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ヘルシー照焼きチキン丼-レシピのメイン写真

ヘルシー照焼きチキン丼

Poohsanママ
Poohsanママ @cook_40035676

簡単で、あっという間にできてしまいます。休日のランチにぴったり!
このレシピの生い立ち
いつも作っている照焼きチキン丼にパッケージサラダを加えて、華やかにヘルシーにしました。

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Poohsanママ
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いつも作っている照焼きチキン丼にパッケージサラダを加えて、華やかにヘルシーにしました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 大1枚
  2. 料理酒・しょうゆ・みりん 各大さじ1
  3. 砂糖 小さじ1/2
  4. 小麦粉 適量
  5. パッケージサラダ(シーザーサラダ) 1/2パック
  6. ご飯 どんぶり2杯分
  7. サラダ油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は余分な油を取り、小麦粉を薄くつける。

  2. 2

    料理酒・しょうゆ・みりん・砂糖は合わせておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉の皮めから強火で焼き、少し焦げ目をつける。

  4. 4

    両面焦げ目がついたらふたをし、弱火で蒸し焼きにして中まで火を通す。

  5. 5

    火が通ったら、キッチンペーパーで余分な油を拭き取り、②のたれを加え、からめる。

  6. 6

    どんぶりにご飯を盛り、パッケージサラダのシーザーサラダ、カットした鶏もも肉をトッピングする。上にタレをかけてできあがり。

コツ・ポイント

鶏もも肉に少し焦げ目をつけると、おいしそうに見えます。

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Poohsanママ
Poohsanママ @cook_40035676
2012/04/03 02:37に公開
ワイン好き、おいしいもの好きのお気楽主婦です。季節の旬を取り入れ、おいしくヘルシーを心がけています。
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