・カレーを表示通りに作る。
オールスパイスは煮込む時にいれる。

・ピーマンは半分に切る。
・南瓜は厚めに切りレンジでチン♪する。
・フライパンを温め、ピーマン、南瓜を揚げ焼きにする。

・器にご飯→カレー→揚げ焼きピーマン、南瓜を盛り付け出来上り！