【夜だけダイエット】食べるスムージー
いか☆ @cook_40172498
夜だけ炭水化物を食べない夜だけダイエット再開！笑
便秘と肌荒れもついでに解消しましょう！
このレシピの生い立ち
体重コントロールのために(^_^;)
【夜だけダイエット】食べるスムージー
夜だけ炭水化物を食べない夜だけダイエット再開！笑
便秘と肌荒れもついでに解消しましょう！
このレシピの生い立ち
体重コントロールのために(^_^;)
作り方
- 1
にんじんとりんごは皮付のまま、すべての材料を小さく切ります。(ミキサーにかかるくらい)
- 2
材料をすべてミキサーに入れ、スイッチオン！
-
- 3
とろみが強すぎるときは豆乳を足してください。ドロドロの方が噛みごたえがあってゆっくり食べられます！これが食べるスムージー
コツ・ポイント
バナナと成分調整豆乳のおかげでそのままでも甘いです。ドロドロにすることで噛む回数を増やし、満腹中枢を刺激します(*´∀｀)
追記：無調整豆乳でもバナナの甘味で飲みやすかったです。ダイエットにはこっちの方がオススメ
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