いんげんのしっとりソテー

Frösche
Frösche @cook_40046392

たっぷりのいんげんがしっとり、くったりするまで煮炒めるのがコツ。味がしみて美味しくなります。
このレシピの生い立ち
フレンチレストランの味を再現!

いんげんのしっとりソテー

たっぷりのいんげんがしっとり、くったりするまで煮炒めるのがコツ。味がしみて美味しくなります。
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材料

たっぷり2~3人分
  1. いんげん 500g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. にんにく 4かけ
  4. オリーブオイル 大さじ3
  5. バター 大さじ1
  6. 小さじ1弱
  7. ブイヨン 1個

作り方

  1. 1

    いんげんは両端を折り、筋を取る。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル大さじ1を入れ、玉ねぎ、にんにくを軽く炒める。いんげんを加え、混ぜ合わせる。

  3. 3

    いんげんがしっかり隠れるくらいまで水を入れ、塩を加え、フタをして中火で蒸し煮にする。

  4. 4

    水が半分までになったら、フタを取り、弱火にする。残りのオリーブオイル、ブイヨンを加えて、炒めながら水分を飛ばしていく。

  5. 5

    水分が飛んでくったりしてきたら、バターを入れ、全体をよくからめる。

コツ・ポイント

いんげんがしっとり、くったりするまで炒めるのがコツ。ステーキ、ハンバーグなどの付けあわせにぴったりです。途中、いんげんがくったりする前に水分がなくなってしまったら、水を加えてください。モロッコいんげんで作っても美味しくできます。

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