アジのカルパッチョサラダ

モメ太郎
モメ太郎 @cook_40134882

野菜たっぷり、サッパリ味だからたくさん食べれます!アジの生臭さはありません。 お肉大好きの旦那も大絶賛サラダです。
このレシピの生い立ち
料理教室で習ったレシピを家でもつくりやすいようにアレンジしました。

アジのカルパッチョサラダ

野菜たっぷり、サッパリ味だからたくさん食べれます!アジの生臭さはありません。 お肉大好きの旦那も大絶賛サラダです。
このレシピの生い立ち
料理教室で習ったレシピを家でもつくりやすいようにアレンジしました。

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材料

4人分
  1. アジ 1尾(100~150g)
  2. トマト 1/2個
  3. キュウリ 1/2本
  4. サニーレタスリーフレタス 3枚くらい
  5. 水菜(あれば) 適量
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. 2つまみくらい
  8. コショウ(白コショウ) 少々
  9. 大根 6cmくらい
  10. ☆ポン酢 大さじ1.5~

作り方

  1. 1

    キュウリとトマトは5㎜角に切る。
    レタスは洗って水気を切り、一口大にちぎる。
    水菜は4㎝に切る。

  2. 2

    アジは沸騰した湯で10秒茹で氷水にとる。(刺身なら熱湯をかける)これで生臭さが消えます。キッチンペーパーで水気をとる。

  3. 3

    1cm角に切ったアジと1の野菜をボウルに入れる。
    オリーブオイルと塩胡椒で和えて冷蔵庫で冷やしておく。

  4. 4

    大根はおろして水気をよく切る。
    ポン酢と混ぜる。
    (ポン酢は量を増やしても◎)

  5. 5

    食べる直前におろしポン酢を軽く和えてください。

コツ・ポイント

アジの湯引き下ごしらえはしてください。
あとは和えるだけなので簡単です。
多分他のお魚でも作れると思います。

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モメ太郎
モメ太郎 @cook_40134882
に公開
愛知県に住んでる美味しいもの大好きなダイエッター主婦です。「野菜」と「体に良いもの」大好き。 キュウリ、サツマイモ、納豆、寒天が特に好きです(笑)日々のごはんがワンパターンになってしまうのでクックで美味しいレシピを勉強してまーす。
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