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ツナ炒り豆腐☆卵なし
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ツナ炒り豆腐☆卵なし-レシピのメイン写真

ツナ炒り豆腐☆卵なし

RYO☆NAOママ
RYO☆NAOママ @cook_40045428

ごぼうとツナとしょうがとかつおぶし。
他のだしを入れなくても味がしみて美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
母親が作ってくれた炒り豆腐が大好きでした。
ごぼうの風味とツナと、最後にかつおぶしを入れることで、じゅわ〜っと味がしみます。
子供がアレルギーでも栄養たっぷり取らせたくて作りました。

ごぼうとツナとしょうがとかつおぶし。
他のだしを入れなくても味がしみて美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
母親が作ってくれた炒り豆腐が大好きでした。
ごぼうの風味とツナと、最後にかつおぶしを入れることで、じゅわ〜っと味がしみます。
子供がアレルギーでも栄養たっぷり取らせたくて作りました。

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ツナ炒り豆腐☆卵なし

RYO☆NAOママ
RYO☆NAOママ @cook_40045428

ごぼうとツナとしょうがとかつおぶし。
他のだしを入れなくても味がしみて美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
母親が作ってくれた炒り豆腐が大好きでした。
ごぼうの風味とツナと、最後にかつおぶしを入れることで、じゅわ〜っと味がしみます。
子供がアレルギーでも栄養たっぷり取らせたくて作りました。

ごぼうとツナとしょうがとかつおぶし。
他のだしを入れなくても味がしみて美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
母親が作ってくれた炒り豆腐が大好きでした。
ごぼうの風味とツナと、最後にかつおぶしを入れることで、じゅわ〜っと味がしみます。
子供がアレルギーでも栄養たっぷり取らせたくて作りました。

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材料

  • 木綿豆腐 1丁
  • 長ネギ 1/2本
  • かつおぶし 1パック(5グラム)
  • みりん、酒、しょうゆ 各大1
  • しょうが(すりおろして) 小1
  • ごぼう 1/2本
  • にんじん 3センチ位
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作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水を切り、フライパンに入れる。
    ごぼうはささがき、にんじんは細切り、ネギはみじん切り。

  2. 2

    豆腐を軽く崩してフライパンに入れ、水気を飛ばすように炒める。

  3. 3

    しょうが、ごぼう、にんじん、コーンを入れ炒める。
    みりん、酒、しょうゆを加え炒める。

  4. 4

    ネギを加え、少ししっとりする位で火を止める。

  5. 5

    かつおぶしを入れて混ぜて出来上がり!

コツ・ポイント

枝豆を入れると見た目も食感もアップします。今回はなかったから(笑)

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RYO☆NAOママ
RYO☆NAOママ @cook_40045428
2011/01/09 09:38に公開
卵や牛乳アレルギーっ子のために、安心安全&手抜き料理してます♪地元秋田の食材を使った料理も心がけています≧∇≦よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

炒り豆腐 ごぼう にんじん かつお節 酒 もめん豆腐 しょうが 長ネギ

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