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シリコンスチーマーで簡単ヘルシードリア
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シリコンスチーマーで簡単ヘルシードリア-レシピのメイン写真

シリコンスチーマーで簡単ヘルシードリア

Piggy bank
Piggy bank @cook_40194809

バターも生クリームもマヨネーズも使用しない、牛乳だけでできるドリアです。しかも簡単!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで簡単なドリアを作りたい!と思い、いろいろ混ぜてみました。。

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Piggy bank
Piggy bank @cook_40194809

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材料

1人分
  • ご飯 お好きなだけ。写真は100g
  • ベビーリーフ 適量
  • 牛乳 50cc
  • だし醤油 少々
  • 塩 少々
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ご飯をシリコンスチーマーに敷いてシ塩を少々ふる。。

  2. 2

    ベビーリーフをご飯の上にのせる。

  3. 3

    牛乳、だし醤油を混ぜてベビーリーフの上からかける。

  4. 4

    粉チーズを上からかける。

  5. 5

    シリコンスチーマーを電子レンジで600w5分ほど温める。

  6. 6

    おかずとしてもいただけます!

    • シリコンスチーマーで簡単ヘルシードリア作り方6写真

コツ・ポイント

私はこのドリアの他におかずがあったのでドリアのボリュームが少なめですが、実際はほうれん草、たまねぎ、人参などの野菜を加えたり、ベーコンなどのたんぱく質を加えると一皿ランチとしても使えると思います♪アレンジしてみてくださいね。

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Piggy bank
Piggy bank @cook_40194809
2011/01/12 04:11に公開
簡単・美味しい・ヘルシーな料理が好きです!:)
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このレシピのキーワード

ドリア 牛乳 ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18774918
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