CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き-レシピのメイン写真

野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き

ochikeron
ochikeron @ochikeron

野菜をぎっしり巻いた、甘辛味で食べやすい照り焼きです。お弁当にもぴったり(ノ゚▽゚)ノ
このレシピの生い立ち
前にケチャップverを作った照り焼きver☆ダーリンの大好きな甘辛料理をヘルシーに、しかも野菜たっぷりで作りました♪

野菜をぎっしり巻いた、甘辛味で食べやすい照り焼きです。お弁当にもぴったり(ノ゚▽゚)ノ
このレシピの生い立ち
前にケチャップverを作った照り焼きver☆ダーリンの大好きな甘辛料理をヘルシーに、しかも野菜たっぷりで作りました♪

もっと読む

野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き

ochikeron
ochikeron @ochikeron

野菜をぎっしり巻いた、甘辛味で食べやすい照り焼きです。お弁当にもぴったり(ノ゚▽゚)ノ
このレシピの生い立ち
前にケチャップverを作った照り焼きver☆ダーリンの大好きな甘辛料理をヘルシーに、しかも野菜たっぷりで作りました♪

野菜をぎっしり巻いた、甘辛味で食べやすい照り焼きです。お弁当にもぴったり(ノ゚▽゚)ノ
このレシピの生い立ち
前にケチャップverを作った照り焼きver☆ダーリンの大好きな甘辛料理をヘルシーに、しかも野菜たっぷりで作りました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

8個分
  • 牛肉の薄切り 8枚
  • 冷凍いんげん(解凍して半分に切る) 8本
  • こんにゃく(長さ5cm、5mmの拍子切り) 80g
  • じゃがいも(長さ5cm、5mmの拍子切り) 80g
  • にんじん(長さ5cm、5mmの拍子切り) 80g
  • A
  • ┌みりん 小さじ2
  • └醤油 小さじ2
  • B
  • ┌酒 大さじ1
  • │みりん 大さじ1
  • │醤油 大さじ1
  • └カロリーゼロの甘味料『ラカント』 大さじ1弱
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    こんにゃくは拍子切りにし、あくぬきする。じゃがいもとにんじんも同様に切り、ラップをしてレンジに約3分かけて火を通す。

    • 野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き作り方1写真
  2. 2

    冷凍いんげんは解凍し、1といっしょにAで下味する。

    • 野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き作り方2写真
  3. 3

    下味した野菜を牛肉で巻く。

    • 野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き作り方3写真
  4. 4

    巻いたら薄く片栗粉をまぶす。

    • 野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き作り方4写真
  5. 5

    Bをよく混ぜ合わせておく。

    • 野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き作り方5写真
  6. 6

    サラダ油を熱したフライパンで4を焼き色がつくまで転がしながら焼く。

    • 野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き作り方6写真
  7. 7

    5を加え、強火で煮絡めて火を止めて出来上がり。※アルミホイルとかで蓋をするとタレが跳ねて汚れるのを防げます。

    • 野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き作り方7写真

コツ・ポイント

カロリーゼロの甘味料『ラカント』はお砂糖と同じ甘さなので計量がらくちんで嬉しい☆ おせち料理にもgood :D

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ochikeron
ochikeron @ochikeron
2011/01/12 04:06に公開
HN:オチケロン雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、某コンビニで黒五目おにぎりが商品化されました!YouTubeで動画レシピを作っています。火曜と金曜に更新中☆http://www.youtube.com/ochikeron
もっと読む

このレシピのキーワード

牛肉 片栗粉 にんじん こんにゃく じゃがいも 酒 冷凍いんげん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大根と豚バラ肉の貝柱とろみスープ
  2. 水菜とキムチとちくわの和え物
  3. 簡単!ポーク巻き巻き☆ブルーベリー
  4. 簡単!ビーフデミグラ風
  5. レタスとにらのお好み焼き★動画あり★
  1. HMでバナナ蒸しパン☆フライパン可
  2. ご飯がすすむ・ごぼうとこんにゃくの炒め煮
  3. 簡単!!美味しい!!カレイの唐揚げ
  4. もち機能なしのHBでお餅ができる
  5. 鶏肉飯=台湾のB級グルメ、超おすすめ!=
  1. 野菜たっぷり塩ヤキソバ(*^-゚)v
  2. 簡単みそ醤油ら~めん☆
  3. シリコンスチーマーで簡単ヘルシードリア
  4. 親子丼♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18772820
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close