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青じそソーミンチャンプルー
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青じそソーミンチャンプルー-レシピのメイン写真

青じそソーミンチャンプルー

プチパリ
プチパリ @cook_40184401

フライパンひとつと冷蔵庫にある残り物で、あっというまにできちゃう。練り梅をプラスしてもよいかも。
このレシピの生い立ち
ソーミンチャンプルーは、一人でお昼ご飯を食べるときの私の定番メニュー。「紫蘇レシピコンテスト」には乗り遅れましたが、食欲のないときにぴったりなので、ぜひ作ってみて!

フライパンひとつと冷蔵庫にある残り物で、あっというまにできちゃう。練り梅をプラスしてもよいかも。
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プチパリ
プチパリ @cook_40184401

フライパンひとつと冷蔵庫にある残り物で、あっというまにできちゃう。練り梅をプラスしてもよいかも。
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ソーミンチャンプルーは、一人でお昼ご飯を食べるときの私の定番メニュー。「紫蘇レシピコンテスト」には乗り遅れましたが、食欲のないときにぴったりなので、ぜひ作ってみて!

フライパンひとつと冷蔵庫にある残り物で、あっというまにできちゃう。練り梅をプラスしてもよいかも。
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材料

一人分
  • そうめん 一束
  • しそ 10枚
  • 卵 1個
  • ツナ 1/2缶
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 顆粒のかつおだし 小さじ1(水小さじ3で溶かす)
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    • 青じそソーミンチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    そうめんをフライパンでゆで、水にとっておく。

    • 青じそソーミンチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    フライパンにマヨネーズを加えて溶かし、卵を加えて半熟の炒り卵を作る。これを別容器に移しておく。

    • 青じそソーミンチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    サラダ油で水きりしたそうめん、みじん切りにしたしそ、ツナを炒め、炒り卵、だしを加えて全体に混ぜる。

    • 青じそソーミンチャンプルー作り方4写真

コツ・ポイント

ゆでたそうめんには塩気が結構あるので、さっと水にとってからよく水分をきって炒めてください。

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プチパリ
プチパリ @cook_40184401
2009/06/10 04:33に公開
料理学校荒らしの後、テレビ、雑誌でライターやフードコーディネーターをやらせていただきました。子供ができてからお仕事はスローダウンしましたが、最近はヘルシー、プチマクロをキーワードにした料理を開発中です!
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このレシピのキーワード

そうめんチャンプル ツナ 大葉 卵 そうめん

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