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手軽ひじきのまぜごはん@鉄分摂取
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手軽ひじきのまぜごはん@鉄分摂取-レシピのメイン写真

手軽ひじきのまぜごはん@鉄分摂取

ゆしゅな
ゆしゅな @cook_40039066

子供のころ、ひじき煮を残すと、母がよくごはんに混ぜてくれたなあ・・・・             
このレシピの生い立ち
娘の鉄分不足解消との思いで作ってましたが、これが子供達に好評で。おかわり~ってんで、レシピとしてアップしてみた♡

子供のころ、ひじき煮を残すと、母がよくごはんに混ぜてくれたなあ・・・・             
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娘の鉄分不足解消との思いで作ってましたが、これが子供達に好評で。おかわり~ってんで、レシピとしてアップしてみた♡

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手軽ひじきのまぜごはん@鉄分摂取

ゆしゅな
ゆしゅな @cook_40039066

子供のころ、ひじき煮を残すと、母がよくごはんに混ぜてくれたなあ・・・・             
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娘の鉄分不足解消との思いで作ってましたが、これが子供達に好評で。おかわり~ってんで、レシピとしてアップしてみた♡

子供のころ、ひじき煮を残すと、母がよくごはんに混ぜてくれたなあ・・・・             
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娘の鉄分不足解消との思いで作ってましたが、これが子供達に好評で。おかわり~ってんで、レシピとしてアップしてみた♡

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材料

  • 炊きたてごはん 3合
  • 乾燥ひじき 大さじ3
  • めんつゆ(濃縮) 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ひじきをめんつゆで浸して戻す。短時間だと歯ごたえよく、長時間だとごはんになじみ食べやすい。

    • 手軽ひじきのまぜごはん@鉄分摂取作り方1写真
  2. 2

    炊きたてご飯に1を混ぜ込む。胡麻を混ぜてもいいね。歯ごたえが嬉しいご飯完成。

    • 手軽ひじきのまぜごはん@鉄分摂取作り方2写真
  3. 3

    葱など散らしてみたりして…。トップ写真は土鍋炊きで、おこげが写ってしまいました。

    • 手軽ひじきのまぜごはん@鉄分摂取作り方3写真
  4. 4

    前夜に浸しておけばお弁当にも。

    • 手軽ひじきのまぜごはん@鉄分摂取作り方4写真
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ゆしゅな
ゆしゅな @cook_40039066
2011/12/05 11:31に公開
金沢生まれ育ち。好きな食べものは豆腐、酒粕、チーズ。
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このレシピのキーワード

混ぜご飯 ひじき ご飯

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