ツナおろしそうめん

Name: ツナおろしそうめん
Yield: 2人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: そうめん ２２０ｇ; きゅうり １／２本; 大根 １／５本; ツナ １缶; ☆塩コショウ 適宜; ☆青ねぎ １本; ☆マヨネーズ 大さじ２; ☆ごまだれ 小さじ１; めんつゆ(２倍濃縮） １カップ; ショウガ汁 小さじ２

aramassan @cook_40046328

ツナをほぐして大根おろしにのせます。ボリューム感があってがっつり食べた気になります。普通のそうめんに飽きたらどうぞ。
このレシピの生い立ち
以前はたらいていたお蕎麦屋さんのまかない。そうめんバージョンです。ショウガが入れるのがポイント。ピリッとして食欲が無いときにもおすすめです。

ツナおろしそうめん

aramassan @cook_40046328

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材料

2人前

そうめん２２０ｇ
きゅうり１／２本
大根１／５本
ツナ１缶
☆塩コショウ適宜
☆青ねぎ１本
☆マヨネーズ大さじ２
☆ごまだれ小さじ１
めんつゆ(２倍濃縮）１カップ
ショウガ汁小さじ２

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作り方

1

大根はおろしておく、きゅうりは千切りにする。
めんつゆにカップ１の水とショウガ汁を加え冷蔵庫に入れる。（氷水でもOK)
2

ツナ缶詰の油（またはスープ）を切って、☆の調味料を合わせて、よくほぐす。ねぎは小口切りにして和える。
3

そうめんを時間通りゆでて冷水で洗ってざるにあけ水をよく切る。
4
おろしをかるく絞ってからそうめんにのせてツナを乗せる。まわりにきゅうりを散らして、ふちからめんつゆをかけて完成。

コツ・ポイント

お好みで、大葉（シソ)を刻んで散らしたり、きざみのりやカイワレ大根なども合います。

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つくれぽ

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aramassan @cook_40046328

2009/06/18 13:09に公開

2026／5／20クックパッド⭐︎パートナーになりましたレシピに目を止めてくださるみなさんのおかげです♡食いしん坊の効率中毒なので、代用品でできるアイデア料理や、時短料理、手抜きでも美味しい料理を考えるの大好きです♪皆さんからいただけるつくれぽを励みにレシピをアップしています(*^-^*)こどもへのレシピ伝達のため、ごく普通のレシピも載せています

このレシピのキーワード

そうめんツナ大根キュウリ青ネギしょうが

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