★を混ぜる（ご飯がつぶれない程度に）

お好みの野菜が、火の通りにくいものであれば、予め少しグリルをするかレンジでチンして８分目ぐらいまで火を通しておく。

容器を用意し、１を入れ、その上に２の野菜、トマトペースト、チーズ、たまごの順に乗せ、オーブンかトースターで10分程焼く。

卵に火が通り、チーズもとろけたら出来上がり♥オーブンの場合は、200℃ぐらいがいいと思います。