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ヘルシー♪枝豆とひじきの豆腐コロッケ
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ヘルシー♪枝豆とひじきの豆腐コロッケ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪枝豆とひじきの豆腐コロッケ

*サトコママ*
*サトコママ* @cook_40195792

揚げ物が苦手な世代の方も、美味しく食べられますよ♡
このレシピの生い立ち
大好きなお豆腐を使って、ボリューム満点なおつまみを作ってみました。

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材料

小判形10個分
  • 木綿豆腐 2丁(600グラム)
  • 枝豆(さやから出したもの) 60グラム
  • 乾燥ひじき 8グラム
  • 塩 適宜
  • 胡椒 適宜
  • パン粉 適宜
  • サラダ油 適宜
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは水で戻し、湯通しして臭みを落とします。
    枝豆は茹でて、さやから出しておきます。

    • ヘルシー♪枝豆とひじきの豆腐コロッケ作り方1写真
  2. 2

    一晩しっかり水切りした木綿豆腐を、FPにかけます。なければマッシャーやスパチュラを使って丁寧につぶしても大丈夫です。

    • ヘルシー♪枝豆とひじきの豆腐コロッケ作り方2写真
  3. 3

    お豆腐にひじきと枝豆を加え、塩胡椒で下味をつけます。

    • ヘルシー♪枝豆とひじきの豆腐コロッケ作り方3写真
  4. 4

    小判形にしたら、直にパン粉をつけます。小麦粉やたまごは使わなくても、お豆腐の水気で、衣がつきますよ。

    • ヘルシー♪枝豆とひじきの豆腐コロッケ作り方4写真
  5. 5

    油で揚げたら出来上がり〜。

    • ヘルシー♪枝豆とひじきの豆腐コロッケ作り方5写真
  6. 6

    調味料はソースやマヨネーズ、からしなどお好みで。
    青じそと一緒に食べても美味しかったです。

    • ヘルシー♪枝豆とひじきの豆腐コロッケ作り方6写真

コツ・ポイント

*お豆腐はしっかり丸1日、水切りしてください。
*柔らかいので、形が作りにくいですがパン粉をつけてるうちに馴染んでそれらしくなります。
*揚げる際は箸で転がしたりせず、じっくりと揚げてください。

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*サトコママ*
*サトコママ* @cook_40195792
2013/07/31 01:18に公開
お嫁に行った娘たちとこれから巣立つ末娘のため、そして自分自身の覚書です。
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このレシピのキーワード

コロッケ 枝豆 ひじき もめん豆腐

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