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パワーレシピ　餃子風
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パワーレシピ　餃子風-レシピのメイン写真

パワーレシピ　餃子風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

疲労回復レシピを詰め込みました。
このレシピの生い立ち
餃子向けの具では無いのでそのまま焼けばハンバーグです
ビタミン
Ａ　免疫アップ　　人参
Ｂ１　疲れにくくなる　豚肉
Ｂ２　肌荒れ予防　卵黄
Ｂ６　疲労回復　　鶏胸肉
Ｃ　　抗酸化作用　ピーマン
Ｄ　　骨粗鬆症予防　しらす

疲労回復レシピを詰め込みました。
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餃子向けの具では無いのでそのまま焼けばハンバーグです
ビタミン
Ａ　免疫アップ　　人参
Ｂ１　疲れにくくなる　豚肉
Ｂ２　肌荒れ予防　卵黄
Ｂ６　疲労回復　　鶏胸肉
Ｃ　　抗酸化作用　ピーマン
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餃子向けの具では無いのでそのまま焼けばハンバーグです
ビタミン
Ａ　免疫アップ　　人参
Ｂ１　疲れにくくなる　豚肉
Ｂ２　肌荒れ予防　卵黄
Ｂ６　疲労回復　　鶏胸肉
Ｃ　　抗酸化作用　ピーマン
Ｄ　　骨粗鬆症予防　しらす

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餃子向けの具では無いのでそのまま焼けばハンバーグです
ビタミン
Ａ　免疫アップ　　人参
Ｂ１　疲れにくくなる　豚肉
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材料

4人分
  • 鶏ムネ肉 100g
  • 豚肉 100g
  • キャベツ 200g
  • ピーマン 1個
  • 人参 1/2個
  • しらす 50g
  • 醤油 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 卵黄 1個
  • にんにく 小さじ1/4
  • しょうが 小さじ1/4
  • 七味 小さじ1/4
  • 塩 小さじ1/4
  • 胡椒 少々
  • 餃子の皮 50枚
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作り方

  1. 1

    食材を全部みじん切り
    材料を良く混ぜて餃子の皮で包む

  2. 2

    フライパンに並べ水を100cc入れて蓋をして強火で4分
    蓋を取って水気を飛ばして完成

コツ・ポイント

キャベツはもちろん芯ごとみじん切り
ムネ肉と豚肉はひき肉を使いました

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2013/07/30 14:01に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

餃子 豚肉 しらす にんじん キャベツ ピーマン にんにく 酒 しょうが 卵黄 鶏胸肉

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