簡単作り置き☆ツナときゅうりのサラダ

Name: 簡単作り置き☆ツナときゅうりのサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: きゅうり 1本; 塩 7～10ふり; ツナ缶 1缶(80g); マヨネーズ 30g; こしょう 少々; くるみ なくてもOK; プチトマト なくてもOK; 水菜 なくてもOK

はるぴんのママ @cook_40178486

簡単すぎてごめんなさい。急な来客にもサッと出せるメニューです。
このレシピの生い立ち
家にあるもので急な一品。ツナ缶は常備品(^_^;)

以前は、かぼちゃ＋マヨネーズ＋ハムサラダに加えていたくるみ、糖質制限でかぼちゃを食べないので、ツナサラダに入れてみました。

簡単すぎてごめんなさい。急な来客にもサッと出せるメニューです。
このレシピの生い立ち
家にあるもので急な一品。ツナ缶は常備品(^_^;)

以前は、かぼちゃ＋マヨネーズ＋ハムサラダに加えていたくるみ、糖質制限でかぼちゃを食べないので、ツナサラダに入れてみました。

簡単作り置き☆ツナときゅうりのサラダ

はるぴんのママ @cook_40178486

簡単すぎてごめんなさい。急な来客にもサッと出せるメニューです。
このレシピの生い立ち
家にあるもので急な一品。ツナ缶は常備品(^_^;)

以前は、かぼちゃ＋マヨネーズ＋ハムサラダに加えていたくるみ、糖質制限でかぼちゃを食べないので、ツナサラダに入れてみました。

簡単すぎてごめんなさい。急な来客にもサッと出せるメニューです。
このレシピの生い立ち
家にあるもので急な一品。ツナ缶は常備品(^_^;)

以前は、かぼちゃ＋マヨネーズ＋ハムサラダに加えていたくるみ、糖質制限でかぼちゃを食べないので、ツナサラダに入れてみました。

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材料

きゅうり 1本
塩 7～10ふり
ツナ缶 1缶(80g)
マヨネーズ 30g
こしょう少々
くるみなくてもOK
プチトマトなくてもOK
水菜なくてもOK

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作り方

1
きゅうりは薄い斜め輪切りにして塩をふり軽く揉んで放置
2

ツナ缶は、水気or油気を切って、ボウルに入れます。水煮缶は絞って水切り、油漬けは余分な油を捨てる程度
3
1のきゅうりを絞って水気を切り2に追加。マヨネーズ、こしょうをふって混ぜて完成
4
写真の水菜、トマト、くるみはなくてもOK。
レタス、アボカド、ブロッコリーを添えたり、コーンを追加、ゴマを振っても♪

コツ・ポイント

水煮はマヨネーズをお好みで多めにすると○。和えるだけの基本系。応用無限大

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つくれぽ

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はるぴんのママ @cook_40178486

2017/01/24 03:07に公開

2017.8.9発売のクックパッド本に掲載されました。子ども4人(下は18歳)　に　孫1人(小3)。一番下の子が5歳の時に糖質制限ダイエットで1ヶ月に7キロ痩せて以来、糖質抜けば痩せる！を信じ努力したりしなかったり？基本、テキトー、大雑把。母になった娘に残すため、目分量を実際に計り直し、失敗しないコツを常時見直して追記。簡単なレシピばかりですが、どうぞよろしくお願いいたします✨

このレシピのキーワード

サラダツナ水菜キュウリミニトマトくるみ

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