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ツナとお豆のさっぱりサラダ
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ツナとお豆のさっぱりサラダ-レシピのメイン写真

ツナとお豆のさっぱりサラダ

Mrs♡Missy
Mrs♡Missy @cook_40038321

混ぜるだけで簡単１品♪副菜やワインのお供に❤
このレシピの生い立ち
お肉やお魚を食べないときのプロテイン補給はお豆で❤

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材料

  • ツナ缶 １缶
  • 白豆の缶詰 １缶
  • ★レモン果汁 レモン１個分（約大さじ２）
  • ★オリーブオイル 大さじ１
  • ★マスタード 小さじ１
  • ★塩コショウ 適量
  • 小ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに★の材料をいれてよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    ①に水気をよく切ったツナと、ざるにあげてよく洗った白豆を加えてよく和える。

  3. 3

    器ｎ盛り付け、小ねぎを散らして完成❤

コツ・ポイント

お豆はお好みのものでどうぞ♪
歯ごたえのいいひよこ豆でも美味しいですよ❤
ツナ缶は、オイル漬けのものより水煮のほうがさっぱり仕上がります。

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Mrs♡Missy
Mrs♡Missy @cook_40038321
2017/01/27 17:05に公開
アメリカ東部で、アメリカ人の夫と娘と平和に暮らしています。今はアメリカでパーソナルシェフをしつつ、Low Carbs（低炭水化物）料理と研究を楽しんでいます。家族とクライアントにおいしいお料理で健康維持してもらえるよう日々精進していきたいです♪引っ越しのバタバタが落ち着いたと思ったら、アメリカは一足早く夏休み…子供の対応に追われ、またまたなかなか更新できません（泣）マイペースに頑張ります♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 缶詰 マスタード こねぎ 白豆

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