ダイエット応援！ケークサレ風おからパン
ちっちゃいもの倶楽部 @cook_40131709
おからパンの生地の甘さとチーズ・ウィンナーの塩気が良い感じ^_^
レンジで簡単+具材をハサミで切れば包丁も要りません！
このレシピの生い立ち
おからパンサンドを作ろうと思ったらサンド出来る具がなかった…でも冷凍庫にミックスベジタブル！混ぜちゃえ〜と言うことでやってみました。
昔は苦手だったけどミックスベジタブルが美味しい♡
好みが変わったのか冷凍技術の向上か…？
ダイエット応援！ケークサレ風おからパン
おからパンの生地の甘さとチーズ・ウィンナーの塩気が良い感じ^_^
レンジで簡単+具材をハサミで切れば包丁も要りません！
このレシピの生い立ち
おからパンサンドを作ろうと思ったらサンド出来る具がなかった…でも冷凍庫にミックスベジタブル！混ぜちゃえ〜と言うことでやってみました。
昔は苦手だったけどミックスベジタブルが美味しい♡
好みが変わったのか冷凍技術の向上か…？
作り方
- 1
ミックスベジタブルをタッパーに入れ、水を振りかけ軽く蓋をし、レンジ600w1分半加熱。
余分な水は捨てる。 -
- 2
①におからパンの材料を全て入れ手早く混ぜる。
-
- 3
5ミリ程に切ったウィンナーと8ミリ程に切ったチーズを加え混ぜる
-
- 4
トントンして表面を平らにならしレンジ600wで4分半加熱。
途中で一度向きを変えるとムラになりにくいです。 -
- 5
蒸しあがったら縁を指で軽く押すようにして型から外します。
-
- 6
レシピID: 18249902
ココア味のおからパンはこちら -
コツ・ポイント
このままでもウィンナーとチーズの塩気があるので大丈夫ですが、お好みで水を捨てた後の野菜に軽く塩胡椒しても。
野菜はブロッコリーや玉ねぎなど追加してもいいかと思います。
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