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ネバネバコンビ☆おくらと長いもポン酢和え
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ネバネバコンビ☆おくらと長いもポン酢和え-レシピのメイン写真

ネバネバコンビ☆おくらと長いもポン酢和え

sayaboo
sayaboo @cook_40039036

わが家の夏の定番メニューです。切って和えるだけで、ご飯のススム副菜に!
このレシピの生い立ち
夫の大好きなものを合わせました。我が家の夏の定番メニューです。しょう油ではなく、ポン酢にしてあっさりに仕上げました♡

わが家の夏の定番メニューです。切って和えるだけで、ご飯のススム副菜に!
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夫の大好きなものを合わせました。我が家の夏の定番メニューです。しょう油ではなく、ポン酢にしてあっさりに仕上げました♡

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ネバネバコンビ☆おくらと長いもポン酢和え

sayaboo
sayaboo @cook_40039036

わが家の夏の定番メニューです。切って和えるだけで、ご飯のススム副菜に!
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夫の大好きなものを合わせました。我が家の夏の定番メニューです。しょう油ではなく、ポン酢にしてあっさりに仕上げました♡

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材料

作りやすい分量
  • オクラ 1袋(10本)
  • 長いも 100g位
  • ポン酢 適量
  • 削りかつお 1握り
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作り方

  1. 1

    オクラはネットのまま塩(分量外)を少々振ってもみ、産毛をとる。
    水で洗い流してからラップにくるみレンジ強で1分チン。

  2. 2

    1を冷水に取り水気を取ったら、ヘタを取り、3~5ミリほどの小口切にする。

  3. 3

    長いもは皮をむき、スライサーで太めの千切りにする。

  4. 4

    2と3をボールに入れ、削りかつおとポン酢を加え、和える。

  5. 5

    09・7・14
    めかぶ入り♪
    ネバネバupで、夏を乗り切ろう!!

    • ネバネバコンビ☆おくらと長いもポン酢和え作り方5写真
  6. 6

    09・7・15
    on the 納豆♪
    昨日の残りを朝食の納豆に乗せました♡

    • ネバネバコンビ☆おくらと長いもポン酢和え作り方6写真

コツ・ポイント

かつおぶしは、多めに入れたほうがおいしいです。
ポン酢の入れ過ぎに注意!
これに、納豆やめかぶなど、ネバネバ兄弟を入れてもおいしいです♪
焼きのりをちぎって振りかけると、磯風味満点に!

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sayaboo
sayaboo @cook_40039036
2009/07/04 11:40に公開
二人の男の子のママです。「家族の健康は食事から」をモットーに、日々”ヘルシー・おいしー”料理を考えています。野菜大好き、乾物大好き、雑穀大好きな、元ナースです。
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このレシピのキーワード

オクラ 山芋

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