たった5分で★そら豆のビシソワーズ風

たった5分で★そら豆のビシソワーズ風-レシピのメイン写真

たった5分で★そら豆のビシソワーズ風

malinmama @cook_40090800

豆乳ベースで、ノンバターノンオイル！とてもヘルシーで、ダイエット中に最高！チョー簡単に本格的なお味～♪裏ごしもな～し！
このレシピの生い立ち
そら豆が山ほどあったから･･･。

豆乳ベースで、ノンバターノンオイル！とてもヘルシーで、ダイエット中に最高！チョー簡単に本格的なお味～♪裏ごしもな～し！
このレシピの生い立ち
そら豆が山ほどあったから･･･。

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malinmama @cook_40090800

豆乳ベースで、ノンバターノンオイル！とてもヘルシーで、ダイエット中に最高！チョー簡単に本格的なお味～♪裏ごしもな～し！
このレシピの生い立ち
そら豆が山ほどあったから･･･。

豆乳ベースで、ノンバターノンオイル！とてもヘルシーで、ダイエット中に最高！チョー簡単に本格的なお味～♪裏ごしもな～し！
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そら豆が山ほどあったから･･･。

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材料

2～3人分

そら豆（茹でた） 200g（好きなだけ）
豆乳（無調整） 250ｃｃ
玉ねぎ半分
固形ブイヨン 1個
塩、コショウお好みで
ニンニク（チューブでOK）少々
パセリ少々

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作り方

1

そら豆は、ゆでて置く。豆乳と固形ブイヨンを鍋に入れ、沸騰しないように温めておく。
2

玉ねぎを、薄くスライスして、ニンニクを入れレンジで1分。透明になるくらいチンする。
3

チンした玉ねぎと、そら豆を豆乳の鍋に投入？o(；ﾟ∇ﾟ)ゞ温まったら塩コショウで味を調える。
4

鍋を火から下ろし、バーミックスで滑らかになるまで～ガーっと！冷めてから冷蔵庫で冷やしパセリを乗せ完成～♪

コツ・ポイント

豆乳を沸騰させない！そら豆の量は、お好みの濃さに調整して下さい。私は、結構濃厚が好き！

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malinmama

malinmama @cook_40090800

2009/07/04 14:49に公開

この頃手作りい目覚めました！ハンドメイドって素敵～♪

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