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☆サバ水煮de炊き込みご飯☆
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☆サバ水煮de炊き込みご飯☆-レシピのメイン写真

☆サバ水煮de炊き込みご飯☆

ro☆coco
ro☆coco @cook_40150040

美味しくGLP-1(痩せるホルモン)を引き出そう！
このレシピの生い立ち
サバ水煮で"痩せるホルモン"を増やせるとTVでやっていて飽きずに美味しく痩せれたらと思って♪

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材料

  • お米 (3合)
  • サバ水煮 (1缶)
  • 塩 (小1)
  • ☆生姜チューブ (小1)
  • ☆昆布茶 (小1/2)
  • 〈お好みで〉
  • 枝豆 適量
  • 梅干し 適量
  • ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    お米を洗米し、サバ缶の汁と水で3合のメモリまで入れ、サバの身も入れ炊飯する

  2. 2

    炊き上がったら、☆を加えよく混ぜ、お好みで枝豆、梅干しも加え混ぜて出来上がり♪

  3. 3

    補足〜具は家にあるものを混ぜましたが、茗荷や大葉もあると更に美味しいと思います♪♪

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ro☆coco
ro☆coco @cook_40150040
2013/07/31 02:46に公開

このレシピのキーワード

ご飯 ねぎ サバ 枝豆 こぶ茶 梅ぼし 米

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