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黄色ゴーヤ☆夏のしゃっきりサラダ
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黄色ゴーヤ☆夏のしゃっきりサラダ-レシピのメイン写真

黄色ゴーヤ☆夏のしゃっきりサラダ

マリゴン25
マリゴン25 @cook_40045199

自家製ゴーヤが黄色くなったら、サラダにどうぞ☆緑色より苦味少なめです。苦くてシャキッとして、意外にはまるサラダです~♪
このレシピの生い立ち
友人からゴーヤを酢の物にして食べると美味しいと聞きました。
すし酢だけでは物足りなかったので、ごま油やかつお節等を足しました。うまくできたので、この夏に何度も作っています。
ちなみに自家製ゴーヤは昨年収穫したゴーヤの種から育てたものです♪

自家製ゴーヤが黄色くなったら、サラダにどうぞ☆緑色より苦味少なめです。苦くてシャキッとして、意外にはまるサラダです~♪
このレシピの生い立ち
友人からゴーヤを酢の物にして食べると美味しいと聞きました。
すし酢だけでは物足りなかったので、ごま油やかつお節等を足しました。うまくできたので、この夏に何度も作っています。
ちなみに自家製ゴーヤは昨年収穫したゴーヤの種から育てたものです♪

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黄色ゴーヤ☆夏のしゃっきりサラダ

マリゴン25
マリゴン25 @cook_40045199

自家製ゴーヤが黄色くなったら、サラダにどうぞ☆緑色より苦味少なめです。苦くてシャキッとして、意外にはまるサラダです~♪
このレシピの生い立ち
友人からゴーヤを酢の物にして食べると美味しいと聞きました。
すし酢だけでは物足りなかったので、ごま油やかつお節等を足しました。うまくできたので、この夏に何度も作っています。
ちなみに自家製ゴーヤは昨年収穫したゴーヤの種から育てたものです♪

自家製ゴーヤが黄色くなったら、サラダにどうぞ☆緑色より苦味少なめです。苦くてシャキッとして、意外にはまるサラダです~♪
このレシピの生い立ち
友人からゴーヤを酢の物にして食べると美味しいと聞きました。
すし酢だけでは物足りなかったので、ごま油やかつお節等を足しました。うまくできたので、この夏に何度も作っています。
ちなみに自家製ゴーヤは昨年収穫したゴーヤの種から育てたものです♪

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材料

  • ゴーヤ(できれば黄色) 1本
  • すし酢 大さじ2~3
  • ごま油 小さじ1
  • 胡椒(できれば粒胡椒) 適量
  • ごま 大さじ1
  • かつお節 1袋
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切ります。
    種の赤い部分は、意外に甘くて食べられます。
    中の固い茶色の種は、来年植えると芽が出ますよ。

    • 黄色ゴーヤ☆夏のしゃっきりサラダ作り方1写真
  2. 2

    5mm以下の厚さにスライスします。
    できるだけ薄い方が食べやすいです。

    • 黄色ゴーヤ☆夏のしゃっきりサラダ作り方2写真
  3. 3

    すし酢~かつお節の材料を(2)と混ぜて完成です。
    冷やしてお召し上がり下さい。

  4. 4

    ごま油にファミリーマートコレクションを使用しました。

    • 黄色ゴーヤ☆夏のしゃっきりサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ゴーヤの大きさで、すし酢等の量を調節してください。
ゴマと胡椒は多めが美味しいですよ。

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マリゴン25
マリゴン25 @cook_40045199
2013/08/12 03:03に公開
二児(男の子2人)の母です。子育てと仕事で忙しいので、簡単レシピとヘルシー料理が大好きです。豆知識、裏技も掲載してありますので参考にしてください。2011年4月からレシピ掲載をスタートして、料理や食材を確認することで知識が深まった気がします。クックパッドに感謝♪です。
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このレシピのキーワード

サラダ ゴーヤ かつお節 ゴマ

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