ゴーヤーとおからのチャンプルー

Name: ゴーヤーとおからのチャンプルー
Yield: 4～5人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤー 1本; 豚ひき肉 80ｇ; 玉子 1個; おから 100ｇ; 醤油 大さじ2; みりん 大さじ2

おからで栄養満点☆
お弁当に入れるときは、水溶き片栗粉で固めるとポロポロしにくいです。
このレシピの生い立ち
家にある材料を使って。

他にも、ゴーヤを使った料理を作っています。
http://piyococco.wp.xdomain.jp/recipe/42

おからで栄養満点☆
お弁当に入れるときは、水溶き片栗粉で固めるとポロポロしにくいです。
このレシピの生い立ち
家にある材料を使って。

他にも、ゴーヤを使った料理を作っています。
http://piyococco.wp.xdomain.jp/recipe/42

おからで栄養満点☆
お弁当に入れるときは、水溶き片栗粉で固めるとポロポロしにくいです。
このレシピの生い立ち
家にある材料を使って。

他にも、ゴーヤを使った料理を作っています。
http://piyococco.wp.xdomain.jp/recipe/42

おからで栄養満点☆
お弁当に入れるときは、水溶き片栗粉で固めるとポロポロしにくいです。
このレシピの生い立ち
家にある材料を使って。

他にも、ゴーヤを使った料理を作っています。
http://piyococco.wp.xdomain.jp/recipe/42

材料

4～5人分

2015/09/05 07:12に公開

まだまだひよっこですが、色々作っています。http://piyococco.wp.xdomain.jp/recipe/255

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