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おからのサラダ
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おからのサラダ

あん&ちー
あん&ちー @cook_40038992

得意ではないおからが大変身!
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友達から生おからを頂いたので。

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材料

  • ○生おから 100g
  • ○きゅうり 1/2本
  • ○人参 5センチ
  • ○コーン 好きなだけ
  • ○ツナ缶 1個
  • オリーブオイル 大1
  • 豆乳 大2
  • 砂糖 大1
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作り方

  1. 1

    ボールに豆乳、砂糖、オリーブオイルを入れ良く混ぜる。

  2. 2

    きゅうり、人参は好みの大きさに切って塩をふって水分を絞っておく。

  3. 3

    ボールの中に○印を全部(ツナ缶は汁ごと)入れて混ぜる。

  4. 4

    加減をみて豆乳を足しす。

コツ・ポイント

豆乳をマヨネーズに変えてもOK。

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あん&ちー
あん&ちー @cook_40038992
2012/06/05 23:52に公開
2013年 今年も宜しくお願いします(^.^)野菜沢山使ったお料理をアップしたいと思います。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 豆乳 コーン にんじん キュウリ 生おから

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