■糖質制限■旬の筍DEチンゲン菜八宝菜味

■糖質制限■旬の筍DEチンゲン菜八宝菜味-レシピのメイン写真

■糖質制限■旬の筍DEチンゲン菜八宝菜味

あお３１５０ @cook_40052487

糖質制限生活に凝っているけれど、八宝菜が食べたいヽ(´▽`)/ それっぽく作って楽しく過ごすb(・∇・●)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

＊たけのこ(下茹でしたもの、または市販の水煮) １つ
＊チンゲン菜１株
＊豚バラ肉 100g程度
＊シーフードミックスお好みの量
＊うずらの卵(水煮) お好みの量
【調味料的な】
＊鶏ガラスープの素または中華だしの素適量
＊薄口しょうゆ小さじ１程度
＊日本酒(月桂冠糖質０) 小さじ１程度
＊塩こしょう適量
(糖質制限に片栗粉は不向きなのでトロみなしレシピです。気にされない方は、水溶き片栗粉でトロみをつけてくださいね♪)

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作り方

1

具材を食べやすい大きさに切ります。豚肉から炒めます♪軽く色が変わったら、シーフードと筍を加えて軽く炒めましょ(*￣ー￣)
2

その他の具材を加えて火が通る手前で、調味料を入れます(*´∀`)♪最後に塩こしょうで整えてください☆

コツ・ポイント

トロみをつけないので、サッと炒めて終わりですb(・∇・●)
もちろん白菜で作っても美味しいですよ(*´∀`)♪

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あお３１５０ @cook_40052487

2012/05/11 14:13に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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このレシピのキーワード

八宝菜片栗粉たけのこシーフードチンゲンサイ日本酒うずらの卵豚バラ肉

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