簡単和総菜☆厚揚げとこんにゃく白だし煮

Name: 簡単和総菜☆厚揚げとこんにゃく白だし煮
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 厚揚げ 1枚; こんにゃく 1枚; ☆白だし 50ml; ☆水 300ml

kaana57 @kanakosato

人気検索TOP10入り☆
材料２つ＆お鍋１つで簡単調理☆
食物繊維やイソフラボンたっぷりのヘルシー和総菜で美肌対策にも◎
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった身近な食材で１品追加出来ました♪

簡単和総菜☆厚揚げとこんにゃく白だし煮

kaana57 @kanakosato

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材料

4人分

厚揚げ 1枚
こんにゃく 1枚
☆白だし 50ml
☆水 300ml

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作り方

1

厚揚げとこんにゃくは１口大の食べやすい大きさに切る。
2

鍋に☆を沸かし、１を入れて煮汁が半分程度になるまで中火で煮含める。
3
※お弁当活用例
がっつり系メインのお弁当副菜にもぴったりです。

コツ・ポイント

＊具材は大きくても美味しいですが、１口大サイズに切ることで味が染みやすく、時短になります。

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つくれぽ

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kaana57 @kanakosato

2018/09/10 08:44に公開

【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス（料理&パン）・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57

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