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簡単★オクラのおひたし
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簡単★オクラのおひたし-レシピのメイン写真

簡単★オクラのおひたし

新米ママ♡
新米ママ♡ @cook_40200605

オクラをサッと茹でて和えるだけのスピードメニューです。後1品欲しいとき♡緑が欲しいときに♡
このレシピの生い立ち
オクラの消費と野菜で1品ササッと作りたいと思って作りました!

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オクラをサッと茹でて和えるだけのスピードメニューです。後1品欲しいとき♡緑が欲しいときに♡
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材料

2人分
  • オクラ(大きめ) 6本
  • かけしょうゆ お好みで
  • カツオ節 お好みで
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作り方

  1. 1

    オクラをよく洗いヘタをとる。

  2. 2

    なべにお湯を沸かし、30秒程オクラを塩茹でする。(固さはお好みで大丈夫です)

  3. 3

    流水にあげ、冷ます。

  4. 4

    幅2㎝くらいの斜め切りにする。

  5. 5

    カツオ節としょうゆをかけて混ぜたら完成★

  6. 6

    ※醤油はかけしょうゆや出汁醤油がオススメですが濃口醤油でも大丈夫です。

コツ・ポイント

オクラは生でも食べれるので、固めに茹でてますが子供には、柔らかめの方がたべやすそうです。お好みで♡

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新米ママ♡
新米ママ♡ @cook_40200605
2015/09/10 18:23に公開

このレシピのキーワード

おひたし オクラ かつお節

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