美味しいダイエットメニュー　マンゴー寒天

美味しいダイエットメニュー　マンゴー寒天-レシピのメイン写真

美味しいダイエットメニュー　マンゴー寒天

lovelyrok @cook_40137741

スッキリきれいに！
煮とかすとき、寒天と水の割合：粉寒天4ｇ＝水500ｇ　棒寒天4ｇ＝水500ｇ　糸寒天4ｇ＝水500ｇ
このレシピの生い立ち
寒天で便秘解消！美味しい、美しいダイエットデザートがすきです。
　

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煮とかすとき、寒天と水の割合：粉寒天4ｇ＝水500ｇ　棒寒天4ｇ＝水500ｇ　糸寒天4ｇ＝水500ｇ
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煮とかすとき、寒天と水の割合：粉寒天4ｇ＝水500ｇ　棒寒天4ｇ＝水500ｇ　糸寒天4ｇ＝水500ｇ
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材料

３人分

材料
マンゴー缶詰 1缶（固形量約230ｇ）
牛乳マンゴー固形量と同じ約230ｇ
水 120ｃｃ
粉寒天 5ｇ
砂糖 80ｇ
ミントあれば（なくてもよい）少々

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作り方

1

なべに水と粉寒天をいれ、混ぜながら沸騰させる（弱火で2，３分ぐらい）。
寒天は必ず水から入れる。
2

牛乳と砂糖を入れ、完全に溶かすまで混ぜる。
3

グラスに少量マンゴーをいれ、粗熱がなくなった2をいれ、
残ったマンゴー重ねていく。（グラスから見えるように）
4
2時間以上冷蔵。食べる前ミントなど飾る～

コツ・ポイント

粉寒天は必ず水から入れる。
マンゴーはグラスから見えるように重ねていく。

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lovelyrok @cook_40137741

2011/01/25 01:36に公開

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牛乳かんてんミント

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