美味しいヘルシー♥青じそ風味チキン♪

リカック @cook_40037693
超簡単wせっかくノンオイルドレッシング使用なので完全ノンオイルで!漬け込んで焼くだけでヘルシーで美味しいです♥
このレシピの生い立ち
リケンの【ノンオイル青じそドレッシング】に当選しての2品目です(・∀・)
美味しいヘルシー♥青じそ風味チキン♪
超簡単wせっかくノンオイルドレッシング使用なので完全ノンオイルで!漬け込んで焼くだけでヘルシーで美味しいです♥
このレシピの生い立ち
リケンの【ノンオイル青じそドレッシング】に当選しての2品目です(・∀・)
作り方
- 1
鶏は筋を包丁の先で切り余分な脂肪も取りジップロック等のビニールに★を全部入れて鶏を入れ、揉んで冷蔵庫で半日寝かす
- 2
パンを中火にかける。袋から鶏を取り出しキッチンペーパー等でよく拭き皮目から焼き、焼き色を付ける。★は取っておく。
- 3
焼き目が付けば返して酒を加え、★のニンニクを乗せ、蓋をして弱火で5~7分焼く。出た脂はキッチンペーパー等で取る。
- 4
火が通れば★を加えて絡め、予めつけ合わせを盛った器に鶏を盛り、残ったドレッシングを軽く煮詰めてかけて出来上がり♪
コツ・ポイント
鶏を焼く前に必ずよく拭いて下さい(ドレッシングで焦げます)朝漬け込んで夜食べる感じで漬けて下さい(1日漬け込んでも問題ありませんが)2枚の場合、ドレッシングは70cc程度で良いかと思います。ニンニクは乗せなくても(自由にどうぞ)
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