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かぼちゃのサラダ
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かぼちゃのサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃのサラダ

チャオ美
チャオ美 @cook_40043297

クリームチーズじゃなく、塩気のあるチーズを使う事でカボチャの甘みが強くなる~♡オニスラinでシャキシャキ感も(^o^)
このレシピの生い立ち
かぼちゃがたくさん食べたくて。

クリームチーズじゃなく、塩気のあるチーズを使う事でカボチャの甘みが強くなる~♡オニスラinでシャキシャキ感も(^o^)
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チャオ美
チャオ美 @cook_40043297

クリームチーズじゃなく、塩気のあるチーズを使う事でカボチャの甘みが強くなる~♡オニスラinでシャキシャキ感も(^o^)
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材料

4人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • たまねぎ 1個
  • クラフトの細切りチーズ ひとつかみ
  • クレイジーソルト 適量
  • 黒こしょう 適量
  • カロリーハーフマヨ 大さじ2
  • ヨーグルト 大さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを適当な大きさに切り、レンジで柔らかめに火を通す。冷めたら、1cm角位の大きさに切っておく。

  2. 2

    たまねぎをスライサー等で薄く切り、少量の塩(分量外)で揉み、水にさらしておく。

  3. 3

    よく水をしぼったオニオンスライスとチーズを混ぜる。クレソル、黒こしょうを入れさらに混ぜる。

  4. 4

    手順1のかぼちゃ、マヨ、ヨーグルトを入れてよく混ぜ味見♡味が足りないようなら、マヨかクレソルで調整してください(^o^)

  5. 5

    今回使用したチーズです。オニスラと混ぜやすく、サラダにとても使いやすいお気に入りです。

    • かぼちゃのサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

写真ではわかりにくいですが、かぼちゃは皮ごと使用するので冷めると堅くなります。
柔らかめにレンチンしたほうが良いですよ(^o^)

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チャオ美
チャオ美 @cook_40043297
2011/01/28 22:38に公開
野菜がたくさん食べられるレシピ創作と捜索を楽しんでます(^o^)
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ チーズ ヨーグルト 玉ねぎ

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