こんにゃくは下茹でをしておきます。●の材料は合わせておきます。

青ネギは３センチくらいに切っておきます。下茹でしたこんにゃくは食べやすい大きさや飾り切りにします。

フライパンを熱する前にツナを入れます。（缶のオイルもある程度一緒に入れてくださいね）

ふつふつとし始めたら、こんにゃくと青ネギも入れて２分ほど炒めます。

●の材料を入れて、火が通ったら、みりんを入れて、照りを出し、タレがほとんどなくなるまで煮詰めます。