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お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ
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お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ

北の国のお母ちゃん
北の国のお母ちゃん @cook_94730219
北海道

部活終わりの子供たちへ。
豚肉で疲労回復、お豆腐でタンパク質を♩

豆腐ハンバーグじゃないような、肉肉しさを意識した割合にしています。

玉ねぎは、炒めず生がおすすめ。
玉ねぎを感じられて美味しい&手間も省けます⭐︎

じっくり酒蒸しにすることでジューシーになります。

特製ケチャップソースも子供たちのお気に入り。

ついでにミニサイズを作って、翌日のお弁当にいれています♩

部活終わりの子供たちへ。
豚肉で疲労回復、お豆腐でタンパク質を♩

豆腐ハンバーグじゃないような、肉肉しさを意識した割合にしています。

玉ねぎは、炒めず生がおすすめ。
玉ねぎを感じられて美味しい&手間も省けます⭐︎

じっくり酒蒸しにすることでジューシーになります。

特製ケチャップソースも子供たちのお気に入り。

ついでにミニサイズを作って、翌日のお弁当にいれています♩

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お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ

北の国のお母ちゃん
北の国のお母ちゃん @cook_94730219
北海道

部活終わりの子供たちへ。
豚肉で疲労回復、お豆腐でタンパク質を♩

豆腐ハンバーグじゃないような、肉肉しさを意識した割合にしています。

玉ねぎは、炒めず生がおすすめ。
玉ねぎを感じられて美味しい&手間も省けます⭐︎

じっくり酒蒸しにすることでジューシーになります。

特製ケチャップソースも子供たちのお気に入り。

ついでにミニサイズを作って、翌日のお弁当にいれています♩

部活終わりの子供たちへ。
豚肉で疲労回復、お豆腐でタンパク質を♩

豆腐ハンバーグじゃないような、肉肉しさを意識した割合にしています。

玉ねぎは、炒めず生がおすすめ。
玉ねぎを感じられて美味しい&手間も省けます⭐︎

じっくり酒蒸しにすることでジューシーになります。

特製ケチャップソースも子供たちのお気に入り。

ついでにミニサイズを作って、翌日のお弁当にいれています♩

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材料

2〜3人分
  • 豚ひき肉 300g
  • 料理酒 大さじ2
  • 塩胡椒 適量(肉だねに塩気が少々つく程度)
  • ナツメグ 5振りほど
  • 木綿豆腐 120g
  • 玉ねぎ 中1/2
  • たまご 1個
  • 〈蒸し焼きにする時の水分〉
  • 水 100ml〜
  • 料理酒 50ml
  • 〈ソース〉
  • ケチャップ 大さじ2
  • 中濃ソース 大さじ2
  • バター(少量の隠し味程度) 小さじ1/2程度
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 醤油 ちょろーっと
  • 残った煮汁 大さじ2〜
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐は、120gが3つセットの使い切りタイプを使用しています。

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    豚ひき肉に、料理酒、塩胡椒、ナツメグを入れる

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    軽くこねます ※ポイントは練らないこと!なるべく手の体温がお肉に伝わらないように意識します。

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    木綿豆腐を入れ、混ぜる

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方4写真
    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    たまご、みじん切りの玉ねぎを入れる(若干大きめのみじん切りでOK!蒸し焼きにするので生でもちゃんと火が通ります)

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    こねずに、極力手の体温が肉にうつらないように!肉を持って〜重ねて〜ギュッ!というイメージで。

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方6写真
    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方6写真
    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    肉を持って〜重ねて〜ギュッ!

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方7写真
    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方7写真
    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方7写真
  8. 8

    まとまったらOK!※すぐに焼かない場合は、お肉が柔らかくならないよう、冷蔵庫へ!

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方8写真
  9. 9

    少々油をひいて、両面焼きます※ミニサイズはお弁当用

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方9写真
    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方9写真
  10. 10

    水100ml、料理酒を50mlいれる

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方10写真
  11. 11

    フタをし、弱火〜中火でじっっくり10分間蒸し焼き!!※水が蒸発して少なくなってしまいそうな場合は途中て追加してください

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方11写真
  12. 12

    10分経過

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方12写真
  13. 13

    チーズを乗せふたをし、さらに2分蒸し焼き※弱火で。焦げないように注意

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方13写真
    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方13写真
  14. 14

    ハンバーグをお皿へ。フライパンに残った煮汁はソースに使います。(今回、煮汁は大さじ2程残りました)

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方14写真
  15. 15

    ソースの調味料を入れ、ひと煮立ちさせる。味見をして、しょっぱければ少しお水を足してお好みで調整してください。

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方15写真
    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方15写真
  16. 16

    ※次の日のお弁当に入れる場合、ソースをちょこっとよけておくと楽ちん♩

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方16写真
  17. 17

    好きな副菜を盛り付けて、完成です♩ここにご飯を盛り付けてワンプレートにするのもおすすめ⭐︎

    • お弁当にも⭐︎肉肉しい豆腐ハンバーグ作り方17写真

コツ・ポイント

・お肉は練らないこと⭐︎手の体温でお肉がだれてしまわないように、サッとこねるイメージで!

・酒蒸しすることでジューシーな仕上がりに

・ソースに砂糖とバターを少しいれることでコクとまろやかさが出ます

・チーズはお好みで⭐︎

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北の国のお母ちゃん
北の国のお母ちゃん @cook_94730219
2026/06/06 11:42に公開
北海道
お弁当・作り置き・子供たちからの人気のメニューを中心に、のんびり更新していきます😊
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 豚ひき肉 バター 卵 酒 もめん豆腐 玉ねぎ ケチャップ

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