ベジミルクスープ

映美(えいみ)
映美(えいみ) @cook_40191131

1鍋530kcal♪
野菜とミルクの甘さが優しいv余った牛乳&野菜の消費に、簡単でコツなしのあったかメニューです♪
このレシピの生い立ち
牛乳の消費期限が…(;一_一) 野菜スープに入れてみました。
(キャベツ:95)(人参:35)(玉ねぎ:240)(低脂肪乳:80)(マーガリン:70)(全約530kcal)

ベジミルクスープ

1鍋530kcal♪
野菜とミルクの甘さが優しいv余った牛乳&野菜の消費に、簡単でコツなしのあったかメニューです♪
このレシピの生い立ち
牛乳の消費期限が…(;一_一) 野菜スープに入れてみました。
(キャベツ:95)(人参:35)(玉ねぎ:240)(低脂肪乳:80)(マーガリン:70)(全約530kcal)

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材料

1鍋
  1. キャベツ 半分
  2. 人参 中1本
  3. 玉ねぎ 中3個
  4. 牛乳低脂肪乳 1カップ
  5. コンソメ 10g
  6. マーガリン(バター) 大さじ1
  7. 塩コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参、キャベツを食べやすい大きさに切る。小さめに切った方がスープと一緒に食べやすいかな?

  2. 2

    切った野菜を鍋に入れ、少なすぎるかな?という程度の水で強火で煮る。鍋の底に人参、玉ねぎを入れとくと効率良さげ。

  3. 3

    10分ほど経ったらコンソメを入れ、人参、玉ねぎが柔らかくなるまで中火で煮る。カサが減っても水は少ないかな?くらいでOK

  4. 4

    柔らかくなったら牛乳、マーガリンを入れ、塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

コーン入れてもおいしいかも?

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映美(えいみ) @cook_40191131
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1Kの激狭キッチン。あるのはIH1つ、オーブンレンジ、FP、オーブントースター…意外と何でもいけるもんです。なるべく簡単でなるべく材料が少なかったら素敵だと思うの。
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