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おから入りココアマフィン-レシピのメイン写真

おから入りココアマフィン

almo*
almo* @cook_40056732

簡単ヘルシーコストダウン度重視のマフィンです。
このレシピの生い立ち
江島雅歌さんの「自然派おやつ」内のおから入りココアマフィンを基に、我が家用に調整させて頂きました。

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almo*
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江島雅歌さんの「自然派おやつ」内のおから入りココアマフィンを基に、我が家用に調整させて頂きました。

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材料

マフィン型6個分
  • おから 80g
  • 牛乳 160cc
  • 卵 1個
  • 黒砂糖 大さじ5
  • 塩 一つまみ
  • 油 26g
  • カカオマス(又は純ココア) 15g(ココアの場合大さじ1)
  • レモン汁 少々
  • バニラオイル(あれば) 適量
  • ☆薄力粉又は地粉 180~185g
  • ☆ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • ☆重そう 小さじ1/8
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作り方

  1. 1

    カカオマス(又はココア)と少量の牛乳(分量内)を小器にとり、電子レンジで数秒温め、混ぜて溶かしておく。

  2. 2

    オーブンを230度に余熱開始し、☆の粉類を合わせ、泡立て器でぐるぐる混ぜておく。又、型に油(分量外)を薄く塗っておく。

  3. 3

    残りの材料と1を大きなボールに入れ、粉類を混ぜた泡だて器でよく混ぜておく。

  4. 4

    2の粉を3のボールにザルなどでふるいいれ、練らないようにゴムべらでさっくりと混ぜる。

  5. 5

    型に入れてすぐに約20分焼く。(あくまで目安です。特にシリコン型等の場合など、適当に調節してくださいね。)

コツ・ポイント

甘さがかなり控えめなので、旦那用のはブロックチョコ入りですが、ふくらみが多少悪くなるようです(写真)。重層を入れるとBPの使用量が落とせますが、入れすぎるとまずくなります。又、酸に反応して仕事するようなので、必ずレモン汁を入れてくださいね。

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almo*
almo* @cook_40056732
2011/01/27 00:38に公開
野菜たっぷり、ヘルシーなレシピをメモがわりに残しておきます。あくまで、我が家用のレシピなので、どちらかというと薄味で甘さもかなり控えめ傾向です。レシピを参考にされる場合はお気をつけくださいませ・・・。
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このレシピのキーワード

マフィン おから ココア 牛乳 薄力粉 卵 黒糖

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