チーズは５㎜角、キャベツとちくわは１㎝角に切り、万能ねぎは長さ２㎝に切ります。

ボウルに〇を全部よく混ぜ、１を入れて混ぜます。

フライパンにサラダ油を熱し、２を一口大の大きさに落とし入れ、両面焼きます。

3を器に盛り、レモンのくし切りとマヨネーズに七味唐辛子をふり添えます。お好みでつけて頂きます。