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もやしのぺペロンチーノ★低カロリー♪
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もやしのぺペロンチーノ★低カロリー♪-レシピのメイン写真

もやしのぺペロンチーノ★低カロリー♪

西島実彩子
西島実彩子 @cook_40201250

パスタの代役をもやしにすることでカロリーは65kcl!!味もしっかりしてておいしいよ♪
このレシピの生い立ち
ぺペロンチーノをパスタじゃなくてもやしにしたらカロリーも抑えられる!と思ってww
でも、味はしっかりぺペロンチーノ♪
騙されたと思って試してみて下さい!!

パスタの代役をもやしにすることでカロリーは65kcl!!味もしっかりしてておいしいよ♪
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ぺペロンチーノをパスタじゃなくてもやしにしたらカロリーも抑えられる!と思ってww
でも、味はしっかりぺペロンチーノ♪
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もやしのぺペロンチーノ★低カロリー♪

西島実彩子
西島実彩子 @cook_40201250

パスタの代役をもやしにすることでカロリーは65kcl!!味もしっかりしてておいしいよ♪
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ぺペロンチーノをパスタじゃなくてもやしにしたらカロリーも抑えられる!と思ってww
でも、味はしっかりぺペロンチーノ♪
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パスタの代役をもやしにすることでカロリーは65kcl!!味もしっかりしてておいしいよ♪
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材料

1人分
  • もやし。 2/1袋
  • にんにく。 一片
  • タカノツメ。(なくてもok!) 少々
  • オリーブ油。 少々
  • オリーブ油。 少々
  • 塩、こしょう。 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブ油を入れ、薄くスライスしたにんにく、タカノツメを炒めて香りを出す。

  2. 2

    エリンギを入れて火が通ったら、もやしを入れて炒める。

  3. 3

    塩、こしょうであじをととのえる。

  4. 4

    完成★

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西島実彩子
西島実彩子 @cook_40201250
2011/01/27 07:04に公開
西島実彩子の簡単手抜きレシピを紹介していきます(*´ω`*)✿♪
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このレシピのキーワード

もやし にんにく

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