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厚揚げのピリ辛キノコあんかけ
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厚揚げのピリ辛キノコあんかけ-レシピのメイン写真

厚揚げのピリ辛キノコあんかけ

欲張りな女
欲張りな女 @cook_40043665

厚揚げとしめじ♪
ヘルシー材料で、ダイエットにも最適かな。
太りたくないけど、たくさん食べたい時にもどうぞ~!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもの使って作ってみました。

厚揚げとしめじ♪
ヘルシー材料で、ダイエットにも最適かな。
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ヘルシー材料で、ダイエットにも最適かな。
太りたくないけど、たくさん食べたい時にもどうぞ~!
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材料

2人分
  • 厚揚げ 1パック(300g)
  • しめじ 1株
  • にんにく 1片
  • 鷹の爪 1本
  • 胡麻油 大さじ1
  • ★水 120mリットル
  • ★和風だしの素 大さじ1/2
  • ★酒 大さじ1.5
  • ★みりん 大さじ1
  • ★薄口醤油 大さじ1弱
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆水 大さじ2
  • 刻みねぎ(彩り用) 適量
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作り方

  1. 1

    しめじは石づちを取って小房に分ける。にんにくはみじん切りに、鷹の爪は小口切りにする。

    • 厚揚げのピリ辛キノコあんかけ作り方1写真
  2. 2

    ★の調味料を合わせておく。

    • 厚揚げのピリ辛キノコあんかけ作り方2写真
  3. 3

    厚揚げを一口大に切り、トースターでかりっと焼く。

    • 厚揚げのピリ辛キノコあんかけ作り方3写真
  4. 4

    小鍋に胡麻油を熱し、にんにく、鷹の爪を炒め、しめじを加えて炒め合わせ、②★の調味料を加える。

    • 厚揚げのピリ辛キノコあんかけ作り方4写真
  5. 5

    ③が煮立ったら、☆を混ぜた水溶き片栗粉を回し入れとろみをつける。

    • 厚揚げのピリ辛キノコあんかけ作り方5写真
  6. 6

    ③で焼けた厚揚げを器に盛り、その上から⑤のきのこあんをかける。刻みねぎをトッピングして完成。

    • 厚揚げのピリ辛キノコあんかけ作り方6写真

コツ・ポイント

厚揚げは、トースターか魚焼きグリルでかりっと焼いてください。

辛さは、鷹の爪の量でお好みに調整してください。

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欲張りな女
欲張りな女 @cook_40043665
2011/02/24 02:43に公開

このレシピのキーワード

あんかけ シメジ 片栗粉 厚揚げ にんにく 酒 トウガラシ

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