なすとエリンギのとろ〜り中華炒め

ベアー12 @cook_40053956
ナスがとろ〜り、塩味の中華炒めです。
レンジでチンしてるので、色も翡翠色で綺麗で、油も少量ですむのでヘルシーですよ!
このレシピの生い立ち
茄子はそのまま炒めるとすごく油をすい、色も悪くなるので、綺麗にヘルシーに食べれるようにと思い!
なすとエリンギのとろ〜り中華炒め
ナスがとろ〜り、塩味の中華炒めです。
レンジでチンしてるので、色も翡翠色で綺麗で、油も少量ですむのでヘルシーですよ!
このレシピの生い立ち
茄子はそのまま炒めるとすごく油をすい、色も悪くなるので、綺麗にヘルシーに食べれるようにと思い!
作り方
- 1
茄子の皮をむき菜箸で穴を数箇所あけ、ラップで包みレンジで3分チン。
- 2
エリンギ、茄子はこんな感じ
- 3
生姜、豚肉、エリンギを炒める。
- 4
全体に火が通り、こげ色がついてきたら、茄子を加える。
- 5
ザッと炒めたら、水とウェイパーを加える強火で絡める。水が少量なので手早く炒めて下さいね。
- 6
絡まったら、ごま油、小さじ2の水でといた片栗粉を加えとろみをつける。
味をみて薄ければ、塩コショウで味を調えて下さいね。 - 7
ブラックペッパーをふるとピリッと美味しいですよ。
コツ・ポイント
茄子はレンジでチンして下さいね。(色が綺麗に仕上がります)
色よく仕上げたいので、薄ければ塩で調整して下さいね。
パンチをきかせたいなら、ニンニクたっぷり入れてくださ〜い!
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