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なすとエリンギのとろ〜り中華炒め
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なすとエリンギのとろ〜り中華炒め-レシピのメイン写真

なすとエリンギのとろ〜り中華炒め

ベアー12
ベアー12 @cook_40053956

ナスがとろ〜り、塩味の中華炒めです。
レンジでチンしてるので、色も翡翠色で綺麗で、油も少量ですむのでヘルシーですよ!
このレシピの生い立ち
茄子はそのまま炒めるとすごく油をすい、色も悪くなるので、綺麗にヘルシーに食べれるようにと思い!

ナスがとろ〜り、塩味の中華炒めです。
レンジでチンしてるので、色も翡翠色で綺麗で、油も少量ですむのでヘルシーですよ!
このレシピの生い立ち
茄子はそのまま炒めるとすごく油をすい、色も悪くなるので、綺麗にヘルシーに食べれるようにと思い!

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なすとエリンギのとろ〜り中華炒め

ベアー12
ベアー12 @cook_40053956

ナスがとろ〜り、塩味の中華炒めです。
レンジでチンしてるので、色も翡翠色で綺麗で、油も少量ですむのでヘルシーですよ!
このレシピの生い立ち
茄子はそのまま炒めるとすごく油をすい、色も悪くなるので、綺麗にヘルシーに食べれるようにと思い!

ナスがとろ〜り、塩味の中華炒めです。
レンジでチンしてるので、色も翡翠色で綺麗で、油も少量ですむのでヘルシーですよ!
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材料

  • ナス 1本
  • エリンギ 1本
  • 豚肉 60g
  • 生姜のみじん切り 小1
  • 水 50cc
  • ウェイパー 小1
  • 塩コショウ 適量
  • ブラックペッパー 少々
  • ごま油 適量
  • 片栗粉 小1
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作り方

  1. 1

    茄子の皮をむき菜箸で穴を数箇所あけ、ラップで包みレンジで3分チン。

    • なすとエリンギのとろ〜り中華炒め作り方1写真
  2. 2

    エリンギ、茄子はこんな感じ

    • なすとエリンギのとろ〜り中華炒め作り方2写真
  3. 3

    生姜、豚肉、エリンギを炒める。

    • なすとエリンギのとろ〜り中華炒め作り方3写真
  4. 4

    全体に火が通り、こげ色がついてきたら、茄子を加える。

    • なすとエリンギのとろ〜り中華炒め作り方4写真
  5. 5

    ザッと炒めたら、水とウェイパーを加える強火で絡める。水が少量なので手早く炒めて下さいね。

    • なすとエリンギのとろ〜り中華炒め作り方5写真
  6. 6

    絡まったら、ごま油、小さじ2の水でといた片栗粉を加えとろみをつける。
    味をみて薄ければ、塩コショウで味を調えて下さいね。

    • なすとエリンギのとろ〜り中華炒め作り方6写真
  7. 7

    ブラックペッパーをふるとピリッと美味しいですよ。

    • なすとエリンギのとろ〜り中華炒め作り方7写真

コツ・ポイント

茄子はレンジでチンして下さいね。(色が綺麗に仕上がります)
色よく仕上げたいので、薄ければ塩で調整して下さいね。
パンチをきかせたいなら、ニンニクたっぷり入れてくださ〜い!

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ベアー12
ベアー12 @cook_40053956
2015/09/10 03:18に公開

このレシピのキーワード

炒めもの なす 豚肉 片栗粉 エリンギ しょうが

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