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スギナのおからケーキ
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スギナのおからケーキ-レシピのメイン写真

スギナのおからケーキ

RURUまま
RURUまま @cook_40201544

健康にも美容にも抜群といわれるスギナ。春にはいっぱい生えてきます。乾燥させて、ミルサーにかけた粉末を使用します。
このレシピの生い立ち
健康にも美容効果にも抜群と云われるスギナ。食物繊維も生かして丸ごと食べたいですよね。ヘルシーなしっとりおからケーキに入れてみたら、緑茶のような風味の落ち着いたお味になりました。

健康にも美容にも抜群といわれるスギナ。春にはいっぱい生えてきます。乾燥させて、ミルサーにかけた粉末を使用します。
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RURUまま
RURUまま @cook_40201544

健康にも美容にも抜群といわれるスギナ。春にはいっぱい生えてきます。乾燥させて、ミルサーにかけた粉末を使用します。
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材料

一升炊き厚さ3cm
  • 卵 3個
  • 砂糖 60g
  • 牛乳または水 160cc
  • おからパウダー 40g
  • スギナ粉末 20g
  • 以上だいたいの分量で大丈夫です。
  • おからパウダー使用しない場合は生おから200gぐらいで、水と牛乳抜いて下さい。
  • 卵の泡を消してしまった場合、ベーキングパウダー5gとホットケーキミックス100gを牛乳または豆乳または水70ccを混ぜて追加すれば大丈夫。
  • お好みで、甘納豆を混ぜ入れるのもGood
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作り方

  1. 1

    卵と砂糖を合わせて泡だて器でマヨネーズ状になるまで泡立てる。

  2. 2

    スギナ粉末を泡立てた卵に混ぜる。

  3. 3

    牛乳とおからパウダーを混ぜたもの、または、牛乳なしで生のおからだけを泡立て卵の中に混ぜる。

  4. 4

    炊飯器の窯に入れ、スイッチオンし、竹串を刺しても何も付いてこなければOK.
    フライパンでもオーブンでも焼けます。

コツ・ポイント

おからパウダーは水気をかなり吸いこむので、泡立て卵の中にそのままで入れてしまうと、泡が消えてしまいます。必ず水か牛乳でふやかしてから、泡を消さないように3分割ぐらいで混ぜ込みましょう。失敗してもBpやホットケーキミックスがあれば心配御無用。

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RURUまま
RURUまま @cook_40201544
2011/01/25 14:55に公開

このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 甘納豆 生おから おからパウダー 牛乳 卵 ホットケーキミックス

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