栄養満点!Wおさかなチャーハン

168ママ @cook_40048467
ソーセージとちりめんじゃこでカルシウム満点★
卵で簡単パラパラチャーハン。 ランチやお弁当にもおすすめのご飯です。
このレシピの生い立ち
おさかなソーセージとちりめんじゃこのW使いでしっかりカルシウム!栄養ばっちりの休日ご飯にを作りたくて考えました。
栄養満点!Wおさかなチャーハン
ソーセージとちりめんじゃこでカルシウム満点★
卵で簡単パラパラチャーハン。 ランチやお弁当にもおすすめのご飯です。
このレシピの生い立ち
おさかなソーセージとちりめんじゃこのW使いでしっかりカルシウム!栄養ばっちりの休日ご飯にを作りたくて考えました。
作り方
- 1
新鮮な刻んだ大根葉を軽く2つかみ程度用意。玉ねぎはみじん切りにし、おさかなソーセージはイチョウ型に小さくきっておく。
- 2
あたたかいご飯に溶いた卵をしっかりまぜておく。
- 3
フライパンを温め油を入れて、玉ねぎを透明になるまで炒めてソーセージとじゃこを入れて炒める。
- 4
大根葉を入れてさらに炒めてからフライパンの端に寄せて、2のご飯をパラパラになるまで炒める。
- 5
パラパラになったらさっくりとまぜあわせ、鶏がらスープの素・しょう油・塩こしょうで味を調える。
- 6
お好みで黒胡椒をさっとかけてできあがりです。
コツ・ポイント
あたたかいご飯に卵をあらかじめ混ぜておくことがポイントです。ソーセージやじゃこの味も楽しめるのでこども好みのチャーハンとなってます。
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