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簡単☆もやしとほうれん草のナムル風サラダ
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簡単☆もやしとほうれん草のナムル風サラダ-レシピのメイン写真

簡単☆もやしとほうれん草のナムル風サラダ

ちゅちゅのママ
ちゅちゅのママ @cook_40201782

安さの王様「もやし」を使ったおいしいサラダ
野菜はレンジでチンするだけ!
忙しい主婦の味方です!!(笑)
このレシピの生い立ち
安いもやしの活用法を考えて、簡単に作れておいしいサラダにしてみました。
シーチキンをプラスすることで、野菜をあまり食べない主人もモリモリ食べてくれます♪

安さの王様「もやし」を使ったおいしいサラダ
野菜はレンジでチンするだけ!
忙しい主婦の味方です!!(笑)
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安いもやしの活用法を考えて、簡単に作れておいしいサラダにしてみました。
シーチキンをプラスすることで、野菜をあまり食べない主人もモリモリ食べてくれます♪

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簡単☆もやしとほうれん草のナムル風サラダ

ちゅちゅのママ
ちゅちゅのママ @cook_40201782

安さの王様「もやし」を使ったおいしいサラダ
野菜はレンジでチンするだけ!
忙しい主婦の味方です!!(笑)
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安いもやしの活用法を考えて、簡単に作れておいしいサラダにしてみました。
シーチキンをプラスすることで、野菜をあまり食べない主人もモリモリ食べてくれます♪

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野菜はレンジでチンするだけ!
忙しい主婦の味方です!!(笑)
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材料

4人分
  • もやし 1袋
  • ほうれん草 1/2束
  • シーチキン 小 1缶
  • ・しょうゆ 小2
  • ・酢 大1
  • ・鶏がらスープの素 小1
  • ・塩 ひとつまみ
  • ・ごま油 お好みで
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作り方

  1. 1

    もやしを洗い耐熱ボウルに入れてラップをし700℃で2分半レンジにかける

    ほうれん草も同様にレンジで3分

    • 簡単☆もやしとほうれん草のナムル風サラダ作り方1写真
  2. 2

    もやし・ほうれん草・シーチキンをボウルに入れる
    (温かいままの方が味が染みやすいです)

    • 簡単☆もやしとほうれん草のナムル風サラダ作り方2写真
  3. 3

    味付けはこちらを
    (最後にごま油を入れてください)
    味を見ながらお塩で調整

    • 簡単☆もやしとほうれん草のナムル風サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

野菜は洗ったら水を切らずに耐熱ボウルに入れてください。
ほうれん草は適当な長さにカットしてからレンジでチンしてください。
我が家は薄味&お酢好きなので、調味料は上記を目安にご家庭の味にアレンジしてください。
お好みでラー油を入れてもGOOD

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ちゅちゅのママ
ちゅちゅのママ @cook_40201782
2011/02/02 10:14に公開
『おいしい』のひと言がやる気をUP↑↑↑今日も愛情込めて手作り料理♪
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このレシピのキーワード

サラダ ナムル ツナ もやし ほうれん草

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